重点词：

陌生情境

依恋模式

种类

名词解释：

（1）       陌生情境：

（2）       依恋模式：

依恋理论最早是由英国精神分析师约翰．鲍尔比(Bowlby)提 出，他试图解释婴儿与父母分离后所体验的强烈情绪感受。他观察到，被分离的婴儿会以极端的方式（如大声哭喊、紧抓不放、疯狂地寻找）力图抵抗与父母的分离。鲍尔比指出，在许多哺乳动物中这种表达是很常见的，他认为这些行为可能具有生物进化意义上的功能。  之所以出现这种反应，是因为人类和其它哺乳动物幼儿都不能自己获取食物和保护自己，他们都依赖于“年长而聪明”的成年个体提供照顾和保护。鲍尔比认为，在进化的历程中，能够与一个依恋对象维持亲近关系的婴儿更有可能生存到生殖年龄。在他看来，自然选择渐渐地“设计”出一套他称之为“依恋模式”的动机控制系统，用以调整与所依恋对象的亲近关系，这样的“依恋模式”不可避免地将对人类成年后与他人建立亲密关系形成不可估量的影响。

（3）       成人依恋模式的种类：

安全型、焦虑矛盾型、回避型。

人在幼年遇到什么样的养育者这里头有点宿命的味道，养育的方式决定了依恋模式，依恋模式又直接对人们应对亲密关系的手段相关。所以：

安全型：成年后他们的依恋方式会比较喜欢与人交往、相对容易发展与他人的信任关系。

焦虑矛盾型：会象藤萝一样紧紧缠绕着自己的爱人，动不动就要查考勤、老想翻人手机和私人物品，即使找到了最可靠的人也依然有种说不清楚的不放心。如果通过有意识、系统的调整可能有所缓解，但从根本上改变是不大容易的事情。与他们相处要尽量避免可能引起误会的信息，如果发现产生了误会，你或许有必要做那个主动沟通或解释的人，别怕麻烦，多包容一点。

回避型：今后在亲密关系的建立上会出现冷淡、相对自我的倾向，也有些人或许做出单身的决定。与这样的人相处要理解他们的困扰，不要太过紧密，给他们留出自己的空间很重要。