重点词：J=KpH/G

名词解释：

1.     J=KpH/G

这是一个用来计算初恋成功率的公式，其中J是激发初恋欲望的强度，p是自我和对方的爱情价值，G是因人而异的生殖结构，H是不可小视的环境因素。

2.     这样一个看似空洞的公式揭示出一个简单的道理：

如果说G是相对稳定的因素，那么无论是p还是H都一刻不停地在发生着变化，其中H的变化甚至不由个人的意志为转移，人只有顺应、适应并因势利导，才能与环境完成和谐的互动。而p的变化看似出自自我，但随着日渐成熟的世界观、价值观、择偶观、美感、欲求，一个人对自我和对爱人的爱情价值认知发生彻底改变将势不可挡。

3.     简而言之：

虽然我不是一个校园恋爱的反对者，不但不反对，我甚至认为校园恋爱十分正常；但，我也不得不遗憾地说：

大部分校园恋爱必将以分手而告终。

小提示：

1.       初坠爱河，无人不觉得对面的他/她就一定是自己的真名

这世界上没有背后不讲究别人的人。

我知道一定会有人站出来反驳我，并声称他自己就是那个“PERSON IMPOSSIBLE”，但我依然要说，那样的人不存在。

人与动物一样与生俱来具有攻击性，人类社会发展至今，连家长教训孩子都被打上了“家庭暴力”的标签予以抨击，以暴力作为躯体攻击形式已经不被允许了。但人会因此就失去这么重要的本能么？――答案当然是否定的。于是，向外的攻击力被智慧化后演变为其他各种形式，其中一个最重要的形式就是言语攻击。人们或用唇枪舌剑面对面将对手拼杀的体无完肤，或躲在背后谣言、诽谤放冷箭欲置对手于不利之地，又或无害地唠哩唠叨幻想用自己的口水将敌人淹死于无形。其中由于面对面冲突往往导致局面难以收场而最少使用；谣言诽谤易招致有识之士的侧目令自己形象受损，故使用者多十分慎重；最多见的就要算是邀上三五好友、或跟自己立场相近的同学同事，对大家同仇敌忾的特定对象来个群起而攻，在舒缓郁闷的同时大家增进了了解并很可能就此将关系升华至今后口水战的战友，这么一举多得的事情何乐不为呢？

那么人到底为什么讲究了别人就会心情愉快呢？首先，由于大部分人把不满未能直接表达成攻击形式，淤积

关键词语：

《态度决定一切》――［美］罗曼·Ｖ·皮尔 著

名词解释：

“态度决定人生”――第一次听到这样的概括是目睹一对工作搭档吵架，那会儿我还年轻，不怎么能够体会这里头的玄妙之处；直到后来工作了，我的火爆脾气给自己带来不少教训，一天又被人说“发一回脾气抵了一年的辛苦”，猛然记起了那句颇有哲理的话，感觉荡气回肠。

那么态度到底是什么呢？

概念十分笼统，说：态度（attitude）是个体对特定对象以一定方式作出反应时所持的评价性、较稳定的内部心理倾向。换个直白的说法，态度就是人们对外界刺激兵来将挡、水来土掩的回馈。由此我们明白了，态度：

首先是心理现象；

然后它针对特定对象，一个人生活如果生活在抽屉里的罐头内，除了嫌罐头太闷、太小、冬冷夏热外，不会对抽屉有什么抱怨；

第三它带有个人感情色彩，一个人的好恶、亲疏全都可以由一个简单抛出的“态度”透露无遗。

第四对特定对象的态度一经形成即会得到相对稳定的保持，理论上叫态度的“抗变性”，之所以态度具有“积习难改”的味道，

重点词：

自我概念

名词解释：

我国现在正经历可彻查的有记载以来最崇尚个性的时代，这是我的想法。听说有的史学家说“愿意做唐朝人”，当然如果唐朝那么好，那也是我的祖先，我很为那个时代的人庆幸，可我不知道，因为没经历过。

在个性时代，大家最强调的是“自我”，甚嚣尘上了，但自我这个概念里到底都有什么？什么决定了自我的概念？简单地说人们是以什么来定义“我是谁”呢？

一．自我感觉，包括两个部分：

1.     自我参照效应（后续说明见单独条目）――它让我们自以为是世界的核心，高估别人对我

们的关注；我们常自认是某事的主角

子航是我在BTV青少频道《情感部落格》做节目的同事，文雅、睿智的他常语出惊人，对当事人纷乱的情感生活发表独到、深刻的见解，我很敬重他。这是他的新书，也是第二本书。

案例1.

这是k夫妇的第9次心理咨询，比起最初两人的针锋相对、话不投机，现在的他们对关系的缓和都感到十分满意，有时甚至是满足。“我们从来没像现在这样心平气和地面对过问题和矛盾”K先生承认“从谈恋爱的时候起我们就没法从吵架中全身而退，每次都是个你死我活的过程”。

K夫妇是大学的校园情侣，K先生的性格比较内向，“他就是看上我这个大大咧咧的个性”K太太笑呵呵地说“我这个人不拘泥小事，一般不爱掉脸子，我知道他小时候父母关系不好给他不少坏影响，对人冷冷的，可我不怪他，我就喜欢他那个聪明劲儿，就没见过他那么聪明的男人！”看着两个人互换的亲昵眼神谁又能料到不过两个多月前他们是一对宣称要离婚的两口子呢。

“其实小时候我父母也不是从来不吵嘴，我妈脾气急，这点我像我妈，可我爸不说他那种火上浇油的话，而且他们再吵不拿离婚说事，更不冷战。”K太太的脸色变得有点难看了“谈恋爱的时候我们有矛盾他就动不

案例及名词解释：
    在我的个人经历中见识过不少被人称为“大男子主义”的男人，但他们表现的天壤之别实在令人不得不刮目相看、区别对待、区别评价，有案例为证。

案例1：

J24岁，嫁给F三年了，因F是少数民族，他们今年刚生了第二胎。“有了老二后他就不想让我工作了，其实我知道他一直都不太支持我工作，他啊，是个大男子主义。”J说这话的时候幸福表情无法掩饰。“从我俩谈恋爱开始，我就再也没干过重活，一起出去逛街，连手提包他都替我拿。一个一米九的大男人，背个跟连环画那么大的坤包，他一点都不觉得难堪。”身材只有不到一米六的J每提到丈夫的身高总有点炫耀“不管多忙他都会在我上床之前赶回来，他知道我害怕一个人睡觉。而且我不让他发胖，他每天晚上得背着我做俯卧撑，我是他的沙包。”看着远处抱着两个孩子走过来的F，我猜这样的大男子主义有多少女孩也不会嫌多的吧？！

小提示：

   心理互助小组是团体咨询的一种形式，我们把有获得帮助需求的、有同类生活、心理困扰的人们聚在一起，彼此倾听、帮助，从他人身上看到自己并非独自挣扎在苦海之中，更能从同伴身上获得战胜痛苦的启迪。

选题（欢迎各位提供命题）

1.                        学会让别人接纳我

2.                        从痛苦中重生――失婚互助小组

3.            

1.经济危机了，要注意心理健康

重点概念：应激

参考资料：

心理应激是指人对外界有害物、威胁、挑战经过认识评价后，知其将危害个人的生存和地位时，所产生的生理、心理和行为反应。

最直接的表现就是：精神紧张。

应激有三个内容：

－－外部＝前提：有使人感到紧张的事件或环境刺激。

－－主观＝反应：有紧张或唤醒的心理状况，是人体内部出现的解释性的、情感性的、防御性的应对过程。

－－实质＝人体的生理反应；需要内分泌、神经系统、循环系统、消化系统的参与，反复超负荷的应激会导致生理障碍。

－－人对压力作出反应的过程。

对应激的理解，有人说与爱有几分相似之处，是很个体化的，没有两个人会用同一种方式来定义。

正应激：

如参加一个婚礼、大型体育活动、文艺演出等-----积极的、愉快欢乐的压力。

正应激是一种挑战，并能促进个人的成长和职业的发展。

负应激：

超过承受的应激（压力）便产生了烦恼，起着消极的作用。是需要避免的。

    早些年，偶尔迟到被认为是个无伤大雅的小节，尽管象德国那样严谨的民族会把迟到上升到人品的高度来看待，但宽容的我们对于初次见面的迟到无论等的时间长短都会抱以客气的微笑，如果知道某君有善迟到的恶名，最多也就是投桃报李回敬以不那么守时罢了；假如对方是位样貌姣好的小姐、或财大气粗的财主，人们甚至会觉得他们有迟到的资本。随着国家的开放，越来越多的外国人进来、出国的人回来，现在守时非常被重视；“时间就是金钱”的口号也使人们直接把迟到跟谋财害命联系在了一起。问题变严重了。

一般看来，迟到的人通常会陈述一些理由，他们或是因为个人原因，或是因为交通等环境因素，满脸的歉疚让人不忍过多追究。但是，对于那些足以称为“习惯性迟到”的人们，探讨心理因素已经到了有必要的程度。根据日常工作中遇到的一些案例，这样的问题大致有这么几种心理机制。

案例1：

苏小姐，作为一个白领是一个时间观念很强的人，可是在约会的时候，她还是经常迟到。朋友的抱怨、领导的批评听的已经太多太多