美国临床心理学家阿尔伯特·艾利斯认为人有其固有本性，人的先天倾向中有积极的取向，也有消极的本性，换句话说人有趋向于成长
和自我实现这样的内在倾向，同时也具有非理性的不利于生存发展的生活态度倾向，而且艾利斯更强调后一种倾向，他认为正是这种非理性
的生活态度，导致心理失调。艾利斯将人类常见的非理性信念归纳为以下几种：
　　①倾向于进行畸形的思维（如强迫思维）。
　　②倾向过于易受暗示影响。
　　③倾向于过度概括化以偏概全。
　　④倾向于要求尽善尽美，认为不是完美的就是无用的。
　　⑤倾向于对他人的过分要求。
　　⑥倾向于追求绝对化，肯定化，不能忍受不确定性。
　　⑦倾向于夸大负性事件的危害性。
　　⑧倾向于自暴自弃。
　　⑨倾向于自我贬低。
　　⑩倾向于过分关注自身的机体的变化。

请问：您是怎么非理性的？