名将教学是我联合国内职业擂台名将为《拳击与格斗》杂志打造的系列教学专题。

敖海林所教授的MMA三角绞：

三角锁是地面技术里较为厉害的关节技术之一，它是将对方的颈部控制在自己的双腿之间，通过腿部用力，压迫对手的颈动脉，让对手在短时间内便由于脑部供血不足而产生憋闷、眼前发黑、眩晕等症状，甚至可能导致晕厥。由于在施展这个动作的时候，自己双腿在之间形成了一个三角形，而我们都知道，三角形是最稳定的结构，故而取名“三角锁”。再加上这一技法一般人很难逃脱，故成了自由搏击选手非常喜爱的招式。在前些日子热播的电影《导火线》中，甄子丹就曾多次使用这个动作制服敌人，这使得中国观众首次通过荧屏了解到三角锁的威力。目前世界上能逃脱三角锁的人凤毛麟角，美国前ＵＦＣ次重量级冠军“狂暴”杰克逊可以在被施以三角锁的时候深深的憋一口气，然后将对手整个举起，在重重的摔在地上，这个动作要求自己的腰腿部力量要非常的大，爆发力非常的强，同时还要具备顽强的意志，而这些一般人是很难达到的，同时这种做法危险性也很高，因为突然的憋气施力很可能加重脑部缺氧的状态，加速晕厥的速度，因此对于一般的练习者不建议使用。下面，我们就将MMA中“三角锁”详细作以介绍。

　　动作分解：将对手放在自己的两腿之间，设法使对方的头部靠向自己的胸部，使其颈部充分暴露，同时将对手的手臂一只控制在胸前，另一只手臂控制在两腿之间。将一腿架在对手的颈部与肩部之间，勾住另一条腿，将对手置于你的腿部中央形成的三角形中，然后腿部用力夹紧，压迫其颈动脉，迫使其认输。

动作要领：

１、         这个动作多用于自己处于下方，而对手处于自己的双腿之间时。

２、         在施展动作时自己的身体应略转向一侧（哪只腿控制对手的颈部，就转向哪边），让自己的大腿根部内侧靠后的地方紧贴对手颈动脉处，同时将对手的胳膊紧贴自己的身体，方能对颈动脉有效施展压迫。

３、         必要时将对手的头部尽量下拉，如对手头部抬高则无法施展。