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你的眼睛累了吗？
(2007-05-11 00:44:27)终于可以把“找茬”玩过30关了，但现在已经两眼昏花了！
相信大家也一定有这样的经历，玩连连看或是ZUMA，玩到眼泪直流。
而这种VDT-Video Display
Terminal作业真的会引起很多身体的疲劳和不适。
眼倦、眼痛……头、肩膀酸痛（今天还去做了按摩呢，就是因为肩膀痛）……腰部酸痛……头痛……背部酸痛……
所以，这的要请大家和我一起好好监督自己！
健康使用电脑 缓解用眼疲劳
·适当调节荧屏亮度，与环境协调；别在黑暗中用电脑或看电视
·与电脑保持一定距离，就像小时候我们写作业一样，一尺，哈哈
·记得中途休息哦，看看远方或者做眼保健操（你还记得吗？）
·实在很难受的时候就用眼药水吧，或者用热毛巾敷一下
·要不干脆直接关机，上床睡觉
补充护眼营养 回复双眸神采
·花青素，篮莓里很丰富哦，维护视网膜健康，抗氧化，促进血液循环，消除眼疲劳
·DHA，多吃海产品，里面丰富的DHA是视网膜细胞所必需的
·叶黄素，可以阻挡蓝光哟，有助于缓解眼睛的老化、退化，多吃点菠菜、西兰花这样的深绿色蔬菜
·B族维生素，有助于消除睫状体疲劳，B12更能促进神经健康
好啦，我要关电脑啦！大家安安！
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