前几天和几个朋友喝茶聊天，说起了我的那篇博文《你找到你了吗》，这时有人问我问题，她说，她很认同我的观点，她也觉得找到自己很重要，但如何才能找到自己呢？

 她的这个问题其实也是很多人也在困惑。人生就是这样，一个问题连着一个问题。所以有人说，人生不能追问。这句话的含义是说，对一个问题的探寻和质疑会引发后面更多的问题。其实我觉得适时的适当的追问和探寻对我们的人生是有好处的。你明白的真相和事理越多，无明就会越少，烦恼也会更少。当然我们不能沉溺其中不能自拔，那就陷入了另一种执着。

关于你找到你了自己了吗，这个问题，如果不问，如果没有惊觉，我们会在蒙味之中，我就在这里啊，我为什么还要找自己？我不是每天和自己在一起吗？其实不是，很多时候我们是迷失了自己的，心与身相离的，为什么有些人从来没有认真的感受过自己，清晰的观照过自己，好好的爱过自己，就因为他不知道他是谁，他在哪里？

我们的心其实是圆满的，生命本来是自足的，它并不缺少什么，如果你是和自己在一起，和你的心在一起，为什么有时你会觉得孤独无依，为什么你会慌乱无着，为什么你没完没了的向外贪求，也因此生出没完没了的烦恼。

所以找到自己，就能找到平静，得到安详，感受到发自内心的喜悦。

如何才能找到自己呢？在那篇博文中我所说到的，在禅修打坐时，观察你的呼吸，在行香时观察你的脚在怎样的走出每一步。我觉得这不仅仅是意念上的修为，还有一种技术层面上的意义。它让你从一呼一吸这最基本的维生方面找到自己，感受自己。哦，原来我在这儿，原来我是这样的，你才能真切的感受到你的存在。否则，你在你那里，和在别人那里没什么区别，只不过是个飘忽的影子。

然而要想真正的找到自己，仅有这些是不够的，你必须对生命的一些真相多些了解，才能打破幻相，去破妄心，减少无明。

比如说，生命的真相之一，你是一个人。也就是说你生来孤独，是一个人在这个世界上的，最终还会独自离去。而幻相是，既然我们相爱过，既然我们结婚了，他就要和我一生相伴，否则他便是背叛，我便会痛不欲生。而了解了我的是一个人，便会聚散随缘，而随缘不是无情，不是"任它去",是谛观缘起,会有所作为,会惜缘，珍惜每一天，每一刻的缘分，对陪伴自己一天，一年，几年，几十年的人都心存感念。

而这个真想又引发了另一个生命的真相。在这个世界上没有人必须爱你，没有人会无条件的爱你。所以当拥有爱时，好好珍惜，让你自己更值得他爱，当你对他的感情疑惑时，也不必不停的追问，难道你不爱我了吗？难道你真的不爱我了吗？其实另一个人告诉你，他不爱你了，并不是件很难事的，如果他嘴上没说出来，那么他的行为也已经告诉你了，真的那么难确定吗。如果你爱一个人，也不要给他太大压力，一个有生命自由的地方，人们才会心甘情愿的留下来。

生命的真相之二，生命是一个过程。

想想你已经经历了生命的几个过程，想想过去的朋友现在还有几个，想想当初觉得那么神奇的感情也不过如此，当时那么大的烦恼放到今天已可能被乎略不计。所谓得与失,在生命的不同过程有着不同的轻与重。看清这一点，才不会把眼下的烦恼在当下无限放大，而是把它放到生命的整个进程中去观照它，淡化它，化解它。

生命的真相之三，生命是无时不处在变化之中的。

林谷芳在《如实生活如是禅》中说，“不把生命说死”，不把生命说死，是提醒我们别把生命中的事情看得过度单纯化，绝对化，当你对生命保持一种弹性的态度，也就留下了希望与可能。所以我喜欢说生命如水，顺流而行

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当然这样的真相还有很多，那么看清这些真相与我们找到自己有什么关系呢？还是那句话，看到的真相多，打破的幻相才会越多，才会不生太多的妄心，不过度外求，不把快乐幸福的愿望寄托在别人身上和身外之物上,才会不失望，不抱怨，不绝望。

内观内求。圆满自足。