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       有父母问： 我儿子8岁，上小学二年级。最近学校在抓孩子好习惯的培养，我觉得学校的做法特别好。但我儿子更多的是有好多改不掉的坏习惯，比如写作业磨蹭、上课不好好听讲乱讲话、看起电视就没完没了，等等。对于孩子的坏习惯应该怎么办？

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       在此回答： 人的行为习惯一旦形成，矫正非常困难。坏习惯是人的致命弱点。习惯被称为潜意识自动化的行为。当然，尽管坏习惯改起来很难，也还是有办法的，关键是要有科学的态度和恰当的教育方法。

       《少年儿童研究》杂志介绍过一个很好的例子。

       北京有一个妈妈，儿子上五年级，写作业磨蹭。在心理学专家的指导下，妈妈开始采取习惯培养的措施。

       有一天，妈妈下功夫观察儿子到底是怎么写作业的。发现儿子写一个小时的作业站起来7回，一回打开冰箱看看有什么好吃的，一回打开电视看看动画片开始了没有，不到十分钟站一回转两圈，这样写作业能不磨蹭吗？

       妈妈于是对儿子说，你是一个很聪明的孩子，但是我刚才给你数了数，一个小时站了七回，是不是太多了。我看你写一个小时的作业站起来三回就差不多了吧。儿子一楞，想不到妈妈挺宽容的，说三回就三回。妈妈继续说，你如果一个小时内站起来不超过三回，当天晚上的动画片随便看儿子听了高兴的不得了。妈妈又说，先别开心，有奖必有罚，如果你一小时写作业站起来超过了三回，当天晚十的电视就不能看，包括动画片。

       母子协议达成了。

       结果是五天下来，儿子三天做到了，一小时写作业站起来不超过三回，兴高采烈地看了动画片。但是有两天忘了，一到6点钟，就急，因为不能看动画片，可怎么央求妈妈也不能看。

       真正的教育是自我教育，真正的控制是自我控制。孩子就这样慢慢地变化了，一想到一个小时只能站起来三回，就会慢慢地控制，并用争取晚上看动画片来激励自己。

       就这样，经过三个月的训练，这个孩子终于养成了专心写作业的好习惯。

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       我觉得这个妈妈是一个了不起的妈妈。我从她的成功经验中，总结出了习惯培养的基本方法一一一加减法，培养好习惯用加法，改正坏习惯用减法。你想让孩子养成什么样的好习惯，就千方百计让他把好的行为不断地出现，出现的次数越多，好习惯越牢。我们可以借鉴这个做法，就是给孩子一个可以接受的过程，让他们慢慢地把坏习惯改掉。

       有的外国学者说培养好习惯就像缠缆绳，每天缠一道，用不了多久，好习惯就变得牢不可破。用减法：当你发现孩子有坏的习惯时，你要求不这么做，他也一下改不了，要用递减法，只要坏习惯行为出现的次数在减少就应该被允许，逐步递减的结果会使坏习惯减少到最低点直至消除。实际上培养好习惯与改正坏习惯是结合进行的，矫正任何不良习惯，都是在培养好习惯。你是用好习惯代替坏习惯，实际是替代过程，也是加减法的过程。

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       我们的教育建议是：

适当的标准。对于孩子不良行为或坏习惯的改正，必须要选择适当的标准。如对于写作业，每小时有1次走动是正常的，所以，没有必要把标准定成零次。如果我们不希望儿童的某种行为存在，如乱扔脏物，那么就可以采用零次的标准。

要了解孩子的喜好。要改正孩子不良行为，必须要有所奖励。选择什么样的奖励则必须了解孩子的喜好。如孩子特别喜欢动画片，就可以把动画片当成孩子症正不良习惯的刺激物，而且最好只有一个。特别要注意选择的必须是儿童非常喜欢、强烈希望得到的东西，否则效果就无法保证。

       耐心坚持。任何坏习惯的改正都需要采用渐进方式，逐步要求儿童递减不良行为的次数。这需要坚持耐心，冰冻三尺非一日之寒，父母不能希望坏习惯在一夜之间踪影全无。

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本文摘自孙云晓 张纯颖著作《教育的秘诀是真爱》。

孙云晓

中国青少年研究中心首席专家·研究员

首都师范大学特聘教授

国务院妇女儿童工作委员会办公室儿童工作智库专家

中国教育学会家庭教育专业委员会常务副理事长