美女明星们的独家扮靓秘诀（何琳篇）

艾美奖影后何琳独家提供美丽10验方——


1．绝对靠谱的精油。
每半个月去质素优良的美容院做一次补充水分的全身SPA护理外，何琳更会在家对症下药地使用精油：美白的玫瑰，放松的薰衣草，收敛的茶树，治疗感冒的尤加利……“优质精油无论是在放松身心，还是调理肌肤方面，确实效果靠谱，即使贵一点，也绝对值得尝试！”

2． 换季美丽靠食疗。
换季的时候，皮肤往往会过敏，发红，出现皮屑，这时候除了用特效化妆品挽救受损肌肤外，何琳更喜欢“食疗”：大量饮用纯净水洗涤内脏；将苹果，香蕉，橙子，西红柿和黄瓜一起放进榨汁机自制果蔬汁；多吃蘑菇，木耳，鸭血，绿豆等排毒降火的食品……

3． 祖母护肤有秘诀。 何琳说，外婆看起来比同龄人要年轻十来岁，是因为老人家有一个护肤秘诀，取材和操作都很简单，就是用鸡蛋清和蜂蜜擦脸。当然，再好的秘诀也须长期坚持。

4．　　治标哪如治本。
只要不在工作状态，何琳一定不会化妆，因为她认为女人最重要的是调养，靠化妆来维持的美丽“太惨了”：“化妆在一定程度上能改变人的面貌，可人总有卸妆的时候，如果你习惯了镜子中上过妆的脸，一旦卸妆后却看到自己一脸蜡黄，人生哪还有快乐可言。”何琳笑，“治标不如治本，对于女人来说，最重要的是睡眠和食补”。

5． 健身更须热水澡。
健身自然是何琳美丽的一个法宝，但美丽法宝的升级版却是健身后的热水澡，因为何琳觉得自己健身并不是单纯为了锻炼，更多的是为了放松，热水澡能让紧张的肌肉慢慢松弛下来，是缓解压力的一种极佳方式。

6．有趣的填字游戏。
填字游戏是何琳训练大脑的有效方法，“内容做不出来不要紧，重要的是动脑的过程，对增强记忆力非常有帮助。”

7．湿发勿睡。
很多MM年纪轻轻却常常脱发甚至头痛偏头痛，其中很大一部分原因是她们有着湿发睡觉的习惯，因为头部的血管受心脏输出血液的控制，而不像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护，所以，无论再疲劳也要记得吹干头发再睡觉。

8．亮眼好诀窍。
对于自己“五官里最满意的地方”眼睛，何琳爱惜非常，为了缓解眼睛疲劳，她总是随时随地让眼睛休息，当她打电话，或不需要读写的任何时候，都会把眼睛闭上。

　9．最省钱的心肺功能训练。
随着工作量的逐年增加，以前按时按量的健身常常得不到保障，于是何琳发明了最简单，最省钱的心肺功能训练：走路。每次持续大步走20到30分钟，一周至少2次，绝对有助身心焕发。

　10． 双管齐下看碟操。
看碟时何琳很少坐着，只需10分钟，就能把全身上下伸展运动做完：“当然，我们大多数人最需要伸展的下半身，包括背部下方、臀部和腿部要加强锻炼。”