与黙瀚老师一起瑜伽士生活-瑜伽静修营_悠季瑜伽-尹岩

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与黙瀚老师一起瑜伽士生活-瑜伽静修营

(2013-08-07 18:09:39)

八月，悠季瑜伽进入了第十年。为了这个特别的时刻，在8月和 9月间，设计了一系列活动。其中最特别的应该是黙瀚老师第一次举办的5天静修营：与黙瀚老师一起瑜伽士生活。

这是一次全新的瑜伽士生活体验。黙瀚老师设计的这次静修课程以其特有模式，让你体验到瑜伽士的生活方式。静修会使你发觉瑜伽习练的强大影响力，感受到它是如何助你成长，又是如何使宁静成为你始终的生活状态，无论是在独处时，在人群中，还是在大自然的怀抱中。此次静修的着眼点在于，使你重新找回充满能量的自己，真正焕发身体与心灵的活力，获得启迪、滋养、归一与平静。

内容

本次瑜伽士生活体验静修营将由黙瀚老师全程教授和指导。课程涵盖瑜伽体式、呼吸控制法、清洁法、放松、冥想、唱诵、瑜伽理论学习等内容。静修营课程以清晨晨练开始，夜晚静默结束。全程提供素食。

Target/ 适应人群

瑜伽静修营是一个绝佳的习练。它不要求有既往习练经验。课程教授适合从初学者到高级习练者的所有人群。

MATERIAL/练习用具：

每位学员必须携带自己的练习用具：

Each participant must bring his own material

1、一条瑜伽垫One yoga mat

2、涅提壶one Neti pot

3、瑜伽毯One Yoga blankets

Location/地点皇家避暑胜地承德

承德《上客堂酒店》位于普宁寺西侧，是北方喇嘛教佛事活动中心，也是普宁寺的重要组成部分。清朝皇室传统居住待客以西为尊，因此乾隆皇帝在普宁寺西侧特建一院落题名‘上客堂’。清代，普宁寺上客堂是乾隆皇帝拈香礼佛之际，重要的活动场所，经常在此接见蒙藏上层贵族人士和大德活佛，高僧。

上客堂南临我国最大的皇家园林----避暑山庄,相邻分布着我国最大的皇家寺庙群-----外八庙，与普宁寺仅一墙之隔，晨闻钟声，晚听磐鼓，正如普宁寺大雄宝殿楹柱的楹联所描绘：“镇留岚气闲庭贮，时落钟声下界闻”。使您能真正感受佛教寺院的幽静与神秘。堂外美景，亲近自然，典雅气派，超凡脱俗，被人们亲切的称之为“承德的中南海”。

饭店服务：

无线网络停车场素斋游泳池

Wireless 无线网络parking 停车场vegetarian 素食餐厅swimming pool游泳池

Course Fee/价格

会员/学员： 4600元

非会员/学员： 5400元

费用包括：课程，四夜双人间，三餐（素食），北京至承德大巴往返。

外地学员可自行到达。非静修营期间的酒店住宿费用自理。悠季瑜伽提供帮助。

Life as Yogic with Yogi Mohan
8.28	6：30	Departure at Chaoyang Studio
	6：30	北京学员朝阳会馆集合，统一乘坐大巴前往承德。
	11:00	Retreat Welcome静修营开营仪式
	15:30-17:00	Asanas Practice体式练习
	17:15-18:15	Meditation or Chanting冥想和唱诵
	18:30-19:30	Dinner晚餐
	19:30-20:30	Evening program - Q and A, Discretion, Tratak, or free time晚间内容 –答疑，自习，烛光冥想
	21:00	Silence -persona静默-个人时间
8.29-8.31	6:30-7：00	Mantra recitation.梵文唱诵
	7：15-8：00	Kriyas.清洁法
	8:00-9:30	Pranayma呼吸控制法
	9:30-10:15	Healthy Breakfasts健康早餐
	10:15-11:30	Lecture (Satsang)- covering the teachings from the Patanjali Yoga Sutra and Hatha Perdeepika
	10:15-11:30	理论讲座（与圣贤为友，伴经典同行）- 内容涵盖《帕坦加利瑜伽经》和《哈他之光》的瑜伽经典学习
	11:30-12:00	Q and A答疑
	12:15-15:30	Lunch and free time午餐及自由时间
	15:30-17:00	Asanas Practice体式练习
	17:15-18:15	Meditation or Chanting冥想和唱诵
	18:30-19:30	Dinner晚餐
	19:30-20:30	Evening program - Q and A, Discretion, Tratak, or free time晚间内容 –答疑，自习，烛光冥想
	21:00	Silence -persona静默-个人时间
9.1	6:30-7：00	Mantra recitation.梵文唱诵
	7：15-8：00	Kriyas.清洁法
	8:00-9:30	Pranayma呼吸控制法
	9:30-10:15	Healthy Breakfasts健康早餐
	10:15-11:30	Lecture (Satsang)- covering the teachings from the Patanjali Yoga Sutra and Hatha Perdeepika
	10:15-11:30	理论讲座（与圣贤为友，伴经典同行）- 内容涵盖《帕坦加利瑜伽经》和《哈他之光》的瑜伽经典学习
	11:30-12:00	Q and A答疑
	12:15-13:30	Lunch and free time午餐及自由时间
	14：00	After lunch Departure
	14：00	午餐后，回程

咨询电话：北京：400000 5698 上海：4000021548 广州： 4000020639

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