已经几个月了，《瑜伽科学：风险与收益》（作者：威廉 J·布罗德）一书在美国引起的争论传到国内， 于是瑜伽“伤害说”一时引起很多关注。 

瑜伽真的伤害吗？威廉 J·布罗德是一个真正的瑜伽实践者。 其实， 认真读他的书籍与此说瑜伽伤害健康， 更准确的是什么样的瑜伽习练伤害健康。 在我看来， 这本书的最大意义在于他以很丰富的实践和身边的瑜伽人与事向我们敲响警钟：在一个瑜伽热情下 ，我们应该如何冷静的对待瑜伽习练， 我们应该如何习练。 

瑜伽对于健康的益处探索不只是在瑜伽习练者的热情中， 也普遍存在于科学工作者的实验中。 关于瑜伽对人体作用的科学研究有很多。著名瑜伽大师Swami Kuvalayananda是将瑜伽进行科学解释的第一人。他于1924年创办卡瓦拉汗穆瑜伽研究学院(Kaivalyadhama)。卡瓦拉汗穆瑜伽研究学院(Kaivalyadhama)是由科学研究部、瑜伽疗养院、修行所、瑜伽哲学文学研究所、瑜伽与文化综合学院组成。Kuvalayananda在建校初期即开始为人性而推广瑜伽，当年有史以来第一个瑜伽的科学研究实验室由其建立。进行了一些列体式、呼吸控制法对于人体产生的作用的科学实验。其研究工作得到过包括尼赫鲁、英迪拉甘地等著名人士的赞赏与好评。当代更有众多科学及医疗机构对于瑜伽也进行深入研究，纷纷得出很多正面的肯定。

没有任何一个科学是无条件的。 所以， 瑜伽习练与教学中的专业性是让受益不转为伤害的重中之重。 这需要习练者的科学态度， 教授者的科学态度及体系化专业培训。 悠季瑜伽的教师培训在体系化、次第观的强调正是为了保障瑜伽习练的科学性。 最新发布的哈他瑜伽教学学体系也是出于同样的目标。