3th -4th Dec

马克•怀特威尔（MARK WHITWELL）是世界公认的最富有激情的瑜伽导师之一。他早年跟随现代哈达瑜伽之父克里希那马查（T.Krishnamacharya）及其儿子德斯科查（TKV Desikachar）进行了二十余年的瑜伽修行生涯，并且从艾扬格（B.K.S Iyengar），帕塔比?乔伊斯（K.Pattabhi.Jois）和英蒂拉?德菲(Indra Devi)等多位大师处颇得真传。

马克•怀特威尔的课程极富个人感染力，有人认为他简直就是奎湿那神的化身。如果你看到他本人就会相信古代那些生命力旺盛且充满爱意的神话并非须有。他的著作《瑜伽心经》（Yoga of Heart: The Healing Power of Intimate Connection）成为很多高级瑜伽教练的枕边书。这本书中描述了人的自愈能力，和人们心灵的力量。马克虽然已经成为闻名遐迩的瑜伽修行者，但是他依旧几十年如一日的坚持着他的上师克里希那马查所传授的真谛：“瑜伽应适合个体，而不是个体适应瑜伽。每个人都有完全适合他的瑜伽。只要你能呼吸你就可以练习瑜伽。”对于马克来说，没有绝对的习练方式，只有跟随每个人内心的声音，才能找到自己“内在的神明”。

课程安排

7:00-7:30 am          学员登记注册
                      Registration
   
7:30-8:10 am          清晨冥想
                      Morning Meditation
   
8:10-8:40 am          哈他瑜伽 
                      Hatha Yoga with Mark
   
8:40-9:40 am          早餐
                      Breakfast
   
9:40-11:40 am         上午习练
                      Morning Program with Mark
   
3:30-5:30 pm          下午习练 
                      Afternoon Program with Mark
   
6:00-7:30 pm          唱诵及冥想 
                      Kirtan [chanting sacred sounds] andMeditation

注：开放6：00-7：30晚课，非会员300元、会员200元

咨询电话：021-62485848/62480378