不要为雪花的消融而感到叹息，因为它在这转瞬即逝中，尽情的晶莹剔透，绽放自我，还拥抱了整个冬天。

本期“体式精讲”为您详解“扭转头碰膝”，带你领略身体的非凡体验；“初级入门”成就一位静坐中的“英雄”；“Home Practice”教您开肩绝招，展现自信气质；“理疗”呵护男性前列腺，走出“前腺门”；“阿育吠陀”推荐“瓦塔”型体质的瑜伽习练方式；厚厚的冬衣，仍然遮掩不住优美的曲线，本期“美丽瑜伽”打造冬日的卓越风姿；“人物”栏目，我们来认识这位瑜伽中的“飞人”——韦史奴德瓦南达大师；“一千零一夜”，让我们与稻盛和夫一起，品位生活中的真知；“悠季小厨”为您奉上温馨的冬日“绿味”浓汤。。。

我们将这份真挚的瑜伽礼物，带给热爱瑜伽的所有读者，愿这份热忱如冬日的暖阳，消融冰雪，温暖你我。