夜里睡得不好， 早上起来， 眼睛很累， 触碰两个眼角， 痒不可止。带着露露\Mars 走了一圈，他们活动肠胃，我活动筋骨，一大圈后，还是双目沉重。 于是，拿出一个坐垫，放在花园里，对着草圃上的一片薄荷叶，做起一点凝视。

选中一米以外的一枝上视平线高度的一枚嫩芽，开始。闭目，慢慢睁开双眼，目光落在眼前的地上，慢慢上抬，直至那片叶子，盯住。不断的收缩视野， 眼睛像一个镜头。全景时，嫩芽陷在绿色中，聚焦时，周围的薄荷叶朦胧起来，只有嫩芽清晰可辨。眼睛很快刺痛起来。坚持，闭目，睁眼， 再坚持， 再闭目，再睁眼。几个回合，流了几个面颊的泪，我挺尸了。

起来， 闭目， 又做了20轮的清理经络呼吸法。

再睁开眼睛， 已经轻松很多。

花园前的小径已经忙绿起来。 晨练的人， 晨起的婴儿， 晨便的狗。

新的一天开始了。