来源:http://www.yoti.cn 作者:优体网-健身 2010-03-05 11:53:26

她有北京大学法语系的学士，北京电影学院硕士，法国巴黎硕尔帮大学博士，巴黎高等商学院MBA的学历。曾担任《ELLE-世界时装之苑》主编，被人们成为美女主编。中央人民广播电台第二套节目《经济之声》节目总顾问，法国国家电视台亚洲记者站制片兼记者，法国国际广播电台驻华特约记者等职位。2003年春天，尹岩辞去了ELLE的职务，赴印度修行瑜伽，并且同年创办了悠季瑜伽（中国）。她就是尹岩，现任悠季瑜伽（中国）的总裁。

优体：您好，我们是优体网的编辑，今天想在此对您进行一个专访。

尹岩：很荣幸接受你们网站的采访，能简单介绍下你们的网站吗？

优体： 目前，我们优体网在北京地区的健身网站中已经做到了第一。无论从用户体验反馈还是从用户口碑都不错。

尹岩：那样很好。

优体：还是谈谈您吧，您给网友介绍一下悠季瑜伽的一些特色吗？

尹岩：目前，我们悠季有培训部，有会馆，有加盟店，但是加盟店并不多，主要是专业培训和会馆，还有就是出版，出版悠季丛书面对瑜伽文化方面做些推广，也有发行DVD。

优体：那么这三个方面的比重是多大呢？

尹岩：百分之五十会馆，百分之四十培训，百分之十的出版。

优体：您练习瑜伽很多年了，能谈谈对瑜伽的认识吗？

尹岩：大家都知道了，瑜伽对我们的身体有好处，也能让女人变得美丽，我认为最重要的是，瑜伽不仅对我们现代人的身体有好处，更重要能给我们一个健康的心，不论对我们人的能量平衡还是身心平衡都有好处，另外也有助于我们面对现代社会给我们带来的高压力，还能提高我们的自控能力，协调能力。尤其对减压有帮助，保持人的快乐。瑜伽可以帮助人们调节现代社会带给我们的期望和失望，保持人心态的平衡。使人的快乐是实实在在的快乐，不是社会反射给个人的快乐。

优体：有的网友会问，练习瑜伽练习到一半的时候睡着了，是什么原因？

尹岩：可能有两种原因，一种是他太累了，有人说早晨起来练瑜伽越练越困，这是因为人很多时候早晨起床是依靠意志力，瑜伽是让人回到自然的状态，那么人体最自然的疲惫就会被反射出来，所以人就会睡着了。还有呢，练习瑜伽最重要的练习方式叫放松术。有的人说，自己在练到最后呢就睡着了。在练习放松术的时候有老师在旁边提醒或者自己用意识不去理睬自己，这样你用自己的意志力控制自己一点点的放松比你睡去得到的放松大的多，所以，练习瑜伽术的放松术最后不要睡着。

优体：悠季瑜伽最大的特色在哪？

尹岩：悠季瑜伽最大的特色就是秉承了纯粹瑜伽的原则，也就是最正宗的瑜伽，最真传的老师，最有效的过程，最优雅的环境，这是我们创始至今一贯的思想。

优体：如何解释纯粹的瑜伽呢？
尹岩：纯粹呢，我们取的为一种捷径，所谓捷径就是我们和印度最著名的瑜伽科学院，印度外派的瑜伽老师都是从这里出来的。我们回到瑜伽的发源地，和他们进行联系，在教学过程中得到他们的支持。我们的支持来自正宗的，我们这边的教学方式和教学管理都是严格遵循瑜伽的体系。
优体：那悠季是如何将这种最纯粹的瑜伽带给我们的学员呢？
尹岩：这些体现在我们的会馆教学课程的设置上，一个是我们课程的编排遵循瑜伽的练习规律。这些都体现在我们的课程设置中，避免很多瑜伽习练出现的问题。另外对教师的培训，让老师明确他们如何授课，确定明确的教学方针。我们的老师全是自己的体系培养出来的，他们有国际承认的文凭，在教学上也有丰富的知识。
优体：国内现在有能颁发类似文凭的培训机构吗？
尹岩：在印度呢，瑜伽有自己的博士学位，在国内瑜伽培训都在一些机构中。
优体：您觉得瑜伽是运动还是生活方式？
尹岩：肯定是生活方式。瑜伽是一门生命科学。他包涵很多生命哲学，包涵很多生命科学的方法。
优体：很多人一想到瑜伽，就将瑜伽想为一种减压减肥的方式的运动。您如何看呢？
尹岩：瑜伽进入西方后呢，被西方化，和现代生活联系的更多，更多是如何解决现代社会的问题。一个是压力大，一个是亚健康，一个是塑身，这些在瑜伽中都能找到解决方案，但是在练习过程中练习者会发现其实瑜伽带给我们的远远不止这些。比如说学会了排解压力的方式。
优体：那也可以将瑜伽理解为一门哲学吧？
尹岩：它肯定是一门哲学，他的基础原理就是让人发现自己的本源，关注本源，去发展本源。他能帮助人和自己的生命更紧紧的绑在一起。现在社会的诱惑太多，瑜伽可以让人更多回归本源，关注自己的内在。
优体：我们知道您还创办了瑜伽杂志，那么创刊的目的是什么呢？
尹岩：其实杂志不论纸刊还是电子刊，就是能将瑜伽的知识和更多的人分享，告诉更多的人如何正确的修炼瑜伽。
优体：如何正确的修炼瑜伽呢？
尹岩：瑜伽不可能在你不知其所以得情况下修炼的，很多报刊在抨击瑜伽，说瑜伽带给人的伤害，这就像一个医术不好的大夫，他做手术出了问题，但不能说这种手术是不可以做的，这只是医术的问题，而瑜伽正确的练习呢，需要好的瑜伽教练，还有一个问题，练习者要有一定辨别能力。双方面都要求对瑜伽知识的普及。瑜伽进入中国较晚，为了消除人们对瑜伽的误解和普及，这方面呢，我们更视为一种责任。
优体：还有一些网友关注的问题就是，瑜伽如何入门？
尹岩：坦白讲，瑜伽最忌讳的练习方式就是自己根据书和光盘一个人练习，起码前三个月要在正规的瑜伽馆，跟着老师练。这样能形成正确的瑜伽概念，比如说呼吸的概念学好。这样对瑜伽的学习能有较好的系统性。
优体：我们如何选择一个较好的瑜伽馆呢？
尹岩：一般要选择一个人气旺的瑜伽馆，另外看看瑜伽馆本身是否有正规的培训体系，这样基本错不了了，在教学上是有保障的，最后再看看这个瑜伽馆的课表和课程设置，这算一个细节吧。不要过多被瑜伽馆的外在所迷惑。
优体：那么如何选择一个好的瑜伽老师呢？
尹岩：一个对瑜伽毫无了解的人来辨别，首先看看这个老师经过什么培训。但是辨别这些信息的真假是比较难的，我们悠季的老师都有个人介绍和他经过的培训，都很明确。另外呢，看看老师是什么培训机构的，可以看看培训机构的学员档案，这也是个办法。还有呢，好老师呢是具有影响力的，你坐在他的身边是会受到影响的。第二，必须具备理论积累，最后，看这个老师是否真诚。网友也可以提前在网上找点瑜伽相关的知识，在知道答案的前提下听听老师的回答，这样自己也就能有个判断了。
优体网：瑜伽只适合女人练习吗？
尹岩：瑜伽其实对男人也有很好的好处，尤其是减压。另外在一些生活方式上，比如暴饮暴食，带给身体的毒素，瑜伽可以改变男人的生活方式，让人变得更健康。
优体网：悠季的会员卡是多钱呢？
尹岩：8500
优体：这样的价格是不是有很多女性就放弃了培训机会呢？
尹岩：悠季的定位是针对高收入的人群，所以不存在放弃的说法。另外我们也开授一些公益课，让更多

的人能接触瑜伽。我们现在也推出了一种大学生卡，针对的就是一些更年轻的人群。
优体：另外呢，我们优体网正在筹备将每个月的8号定为公益活动日，我们邀请了北京1000家俱乐部参与这个活动，不知道您的公司是否有兴趣参与我们的活动呢？
尹岩：只要是公益活动，对大众健身有好处的我们都支持。到时候能有更多的人来免费体验悠季的瑜伽

，我们悠季成立六年来，有些东西是意义上面的，有些呢是必须回馈社会和大众的。
优体：悠季的大众口碑是很好的。
尹岩：呵呵，谢谢。
优体：我们做网站的目的也是让健身的理念更好的向大众推广，瑜伽市场现在竞争比较惨烈，大多体现

在价格大战上，悠季在这方面有没有独到之处呢？
尹岩：目前，悠季最关键的还是专业，这是我们一贯的宗旨，再别人都降价的同时，我们基本还是原来

的价格，但是我们的会员并没有减少，还有新会员的加入，我想是因为我们的专业，但是专业也需要服

务性，我们在服务方面也是讲究专业的服务。我们设计了悠季地图，所谓的悠季地图就是练习者根据自

己的水平，选择练习的课程，整体是一个练习路径图，所以称为“悠季地图”。最后就是帮会员建立会员档案。还有一个方面就是日常对会员的一些服务，这个方面我们追求的是永远没有最好的理念。