提拉米苏之恋：您好，有个问题想向您请教：我以前学过一些瑜珈，现在我很想能系统的在悠季学习，我在深圳，是名中学老师，有暑假，大概是7月7号到8月底，打算去北京，请问在这个时间段里我可以报什么样的课程能尽可能多的系统的学到瑜珈？我希望回深圳后有足够的能力自己练习，之前想报教练班，不知基础和时间两方面行不行，打扰

你好！ 北京的教师培训每月1日入学。30天。为了帮助学员更好进入培训学习状态，200小时基础教师培训增设体式预科课程。此课程涵盖悠季瑜伽会馆30次体式课程。学员可根据自身具体情况自由选择。预科课程将免费赠予学员，在学员缴付全款时立即生效，教师培训开学日作废。根据你的情况， 如果北京可以解决住宿， 你可以暑假后就来北京，先开始体式预科课程，然后8月1日入学。

目前，这个阶段，悠季会有理疗培训，也会有一些工作坊，也许会有大师讲座（但还没最后确认）。但，由于你是初学者，可能参加200小时最适合。 悠季瑜伽200小时课程从6月开始将采用新的教学大纲。新的教学大纲在原有的教学经验基础上，加强了实用性，和瑜伽学习及习练的次第原则。学习后， 你可以掌握基础的瑜伽理论， 瑜伽解剖学，200余种练习体式及变式，基本的呼吸控制法、清洁法、冥想等习练方法。 最重要的是， 你可以具有瑜伽学习及习练的基本理论基础、方法，基础及正确的逻辑， 用于以后的教学时间或自我习练。

有任何需要， 请直接咨询悠季瑜伽。网址www.yogiyoga.cn