我完全赞同每个妈妈都有权利选择如何喂养自己的宝宝。无乳妈妈不必在哺乳妈妈面前英雄气短，哺乳妈妈也无需在无乳妈妈面前儿女情长。但我写下这些文字，是给那些有心用母乳喂养的准妈妈们，你们不要在怀疑干扰的声音中乱了方寸，每一个困难前人都已经替你们找到了解决方案，要争取到能援助自己哺乳的人和产品。我相信人类还是哺乳动物。没有不下奶的体质，只有哺不哺的坚持。

给妈妈：

1、自然分娩当然更容易实现母乳喂养，但剖腹产、难产、产后大出血也不应该放弃产后第一时间的母婴同室。不管母体受到了多大的创伤，只要吮吸，仍会有奶。一位产后血崩流尽身体五分之四血液的产妇都能做到母乳喂养，因为生育不是生病，是女人的身体展现奇迹。

2、不要因为宝宝的嘴小，就不敢把整个乳晕塞进宝宝嘴里去。妈妈的乳头被吮出血泡，吮到皴裂，宝宝还没有把乳腺全部吸通的原因，往往是妈妈授乳姿势不正确。

3、整个孕期都不建议用带钢圈的胸罩。哺乳期开始以后，娇嫩的乳头风干以后再戴胸罩也很受罪，最好不戴。乳汁渐渐分泌多了，不要准备很多布衬垫来接接漏出的乳汁。及时更换也没有用，乳头还是处于高温潮湿的环境，容易长出湿疹。

    推荐新安怡ISIS超舒柔硅胶胸部护罩，它包含2个透气护罩，2个奶水收集护罩，2个超舒柔硅胶护胸罩，等于在胸罩的里面加了三层。超舒柔硅胶护胸罩可以减轻胀奶的疼痛；透气的护罩，能够有效地保护酸痛或龟裂的乳头，不让胸罩或衣服摩擦乳头而产生疼痛，让受伤乳头提早复原。没有透气孔的奶水收集护罩可以收集溢出的母乳。护罩间的中空环境让空气循环，保持乳房清爽不闷热。

4、不要怪吸奶器不好用，你可能需要不止一款。

    如果宝宝提前降生比如剖腹产，你的乳腺还未通，宝宝已经吸累了，你需一种针筒式的吸奶器。这种吸奶器需要你也“使出吃奶的力气”来操作，可能才抽几下你就累了，那就让老公帮你。

    你会发现乳头在针筒里越吸越粗，你的乳汁也从细细的一股变成了几股。再坚持几下乳头就肿胀粗大得不象自己的器官了，把针筒挤得满满当当的。象给自行车打气那样抽着抽着，乳汁又从“几股”变成了“几滴”，那就换一边乳房接着吸。

    不停轮换一小时下来，可能只吸出30ML淡黄色的珍贵的“初乳”，给你的宝宝吃一顿都不够。而碰都不能再碰一下的乳头灼痛将困扰你半天。别打退堂鼓，你已经接近成功！

    针筒式吸奶器的巨大吸力对开奶非常有帮助。只要忍痛坚持，可以在宝宝偷懒不愿意吮吸你的时候，迅速开通乳腺。乳腺一旦开通，你就不必再忍受针筒式吸奶器的“蛮力”了，可以换一款手动吸奶器。手动吸奶器的抽吸力度跟宝宝对你的吮吸一样轻柔，你的乳头就不再会肿胀灼痛。

    有按压手动吸奶器也嫌手酸的妈妈，觉得电动吸奶器才轻松下奶。我觉得电动吸奶器虽然吸起来快，但产生噪音不能同时看护宝宝，适合上班以后使用。对于比较娇嫩的乳房来说，手动吸奶器还有一个好处在于你能完全按自己的舒适程度来控制最合适的吸力。  

5、  坐着哺乳需要你的一只手臂长时间托举新生宝宝，即使有哺乳枕帮着把宝宝抬高，他的头还是需要你的胳膊肘儿来固定，要不然他没有能力叼住奶头。

    你会优先使用自己更有力的那只手臂。要小心，宝宝一开始吃得多的那只乳房产奶量就提高得快，以后不可避免得，产奶量高的乳房宝宝吃起来顺畅，吃的时间更长，产奶量提高得更明显……如此“良性循环”下来，你会因哺乳而造成自己左右乳房的不对称。

6、  同样是因为新生宝宝叼不住奶头，侧躺着哺乳时你需要采取一种“挺身而出”的姿势。就是胸往前挺，腰往前送，时间一长，肯定腰酸。在腰后垫一个硬枕头，叫老公抵住你的腰，作用都不大。夜间哺乳不仅导致你犯困，还导致你产后流失了大量钙质的骨头酸痛异常。但这种腰痛是可以在一个午觉中迅速缓解的，别怕。

7、  产后不要着急穿上束身衣，那些告诉你不及时减肥腹部会松驰的说法是以偏概全的。母乳喂养期间，你不可能瘦下去，有可能比怀孕时更胖。但只要你坚持头六个月纯母乳喂养，之后大多数妈妈都会飞快地瘦下去，不需要借助任何手段。

给家人：

8、新生儿自有从母体带出的营养储备，头几天不喂奶粉饿不着，体重回落也没关系。一定要加强吮吸母乳的练习，让新生儿“使出吃奶的力气”。最多用针管给新生儿喂些水，千万不要让宝宝毫不费力地用奶瓶吃到奶粉。谁给宝宝喂奶粉，谁就在给妈妈实现母乳喂养设置障碍。

9、不要在产妇术后刚能进食的时候就灌她喝催奶汤，这会把她的乳房变成两块大石头。胀奶是非常可怕的事故。

    如果因为长时间不喂奶而导致的胀奶，可以用揉好的面团在乳房上来回滚动疏通硬块。如果乳腺根本就没通而导致的胀奶，就只能让揉奶师用手或硬的瓶盖转着圈硬挤。因为乳房结块后沾一沾都很痛，所以揉奶师会叫你咬块毛巾以堵住凄厉的哭声。

10、如果不拍嗝，宝宝很快会吐掉吃进去的母乳。最好有人不分昼夜或者全家轮班地帮助产妇，因为新生宝宝可能要拍几百下才打出嗝来，产妇不能如此操劳。“回奶”现象在宝宝半岁喷门长好时会不治而愈，所以头半年我们要付出的只是照顾不是担心。

11、作为产妇的家人，不要在她面前津津乐道你奶牛般的产奶经历，除非你想拨断她绷紧的心弦。也不要因为自己用奶粉喂出了一个健康孩子，就用否定母乳价值来宽慰她，除非你比她更想停止催乳的努力。

12、不要都去关注新生宝宝的吃，宝宝要吃就交给妈妈。得有家人监督厨下灶上给产妇做了什么吃的？煲一锅汤让产妇喝一天的做法是月嫂在交差，家人的关怀理应更多：有时产妇需要更新鲜的食材更正确的烹饪，有时产妇需要少时多餐的时间调整，有时产妇需要夜里加餐……

13、不要轻易给产妇扣上“产后抑郁”的黑锅。产后荷尔蒙分泌紊乱的确会影响到她的耐心和气量。你不与她辩论是对的，但把她划入病人一流就错了，这等于剥夺了她所有的发言权。

14、不要一味说教产妇保持欢颜，喊口号是不能去心病的。如果她对月嫂不满意，你能事必躬亲地调教新月嫂吗？如果宝宝的用品没有置办齐，你能象她一样认真地去挑选检查吗？全家人都应该尊重产妇的主观愿望，帮她改善客观条件。

《催奶篇》和《断奶篇》请朋友们耐心等待