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营养早餐之二——教师节快乐

(2015-09-10 09:19:29)
标签:

美食

滋味格子布

分类: 儿童食谱
营养早餐之二——教师节快乐

又到教师节,一个表达恩情的节日。今天送孩子上学的路上,鲜花店也变得热闹非凡。选了朵淡粉的玫瑰,点缀上细碎的满天星,让孩子亲自送给他的班主任。以前的老师们,我也通过微信,表达了祝福和思念。孩子其实也很想念幼儿园老师和同学们,曾在幼儿园的大门口流连和张望。对于他这份细腻和念旧,我是欣慰的。
感恩,不仅能让对方感动,也能让自己的内心平静和快乐,我们曾受惠于他人的种种,有恩情,也有回报,不一定用物质,只要用心,对方就能感受到。
在这个节日,不能免俗地来句祝福,祝老师们快乐,幸福!


今天介绍的早餐搭配是海苔鸡蛋卷搭配小米绿豆粥,再加上新鲜的圣女果。粥可以提前一晚浸泡好,若有预约功能的汤煲更加方便。



海苔椰香鸡蛋卷+小米绿豆粥 +圣女果

年龄:3岁以上

 

原料:

A:鸡蛋2只,面粉50克,椰浆50毫升,绵白糖20克,熟烤海苔若干小张,牛奶100毫升,油适量

B:小米30克,绿豆25克,清水适量

 

做法:

1,      面粉中加入椰浆、牛奶及白糖,再加入去壳鸡蛋,搅拌成无颗粒面浆,干湿材料重量比例大约1: 1.5;

2,      平底锅内放少许油,倒入一大勺面浆,两面煎成固态即可;

3,      待冷却后将鸡蛋饼卷起,切成小段,海苔切成长条,包裹在蛋卷上即可;

4,      小米与绿豆清洗后加4倍水煮成稀粥搭配蛋卷及圣女果食用。

 

Tips:

1.蛋饼要煎得薄厚均匀更有利于卷起,煎蛋饼时要随时守候观察,以免焦糊。

2.粥可以提前一晚浸泡好,若有预约功能的汤煲更加方便。




营养早餐之二——教师节快乐




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