食疗歌

     现在人民生活水平提高了, 除了讲究营养, 还应注意食物对身体的疗效。其实滋补身体并不一定非要吃补药, 俗语说：“药补不如食补”。我们日常生活所吃的鸡鸭鱼肉, 瓜果蔬菜都有很好的滋补作用, 关键在于能食疗，特别是老年朋友，病痛较多，应该对症择医。

     根据中医治病原理和前人总结的经验，以及各种食物对身体各种疾病的具体疗效，本人编了一首符合韵律的《食疗歌》, 颇有疗效, 不防一试。

若要皮肤好，大米炖红枣。

肾脏缓衰老，枸杞同粥煲。

消肿脚气除，糖粥常进肚。

滋润心肺腑，松子拌粥煮。

口渴心须燥，粥焖猕猴桃。

老少欲健脑，核桃米粥熬。

养眼不受侵，粥中加旱芹。

除湿去劳神，粥里添薏仁。

便秘补中气，藕粥最适宜。

对症择粥医，保健又去疾。

 摘自“憨憨牛”：http://blog.sina.com.cn/s/blog_64fd1f6f0100h5i3.html