现在的电视上赫然晃动着无数营养专家和食疗医生，云山雾沼一番，外加现场炮制点什么食物搭配，让观众现场品尝，无外乎是些吃不好也吃不死的食物，反正都是水果蔬菜和粮食。但有一点我十分反对，那就是动不动就让我们把什么都榨汁喝了，据说是因为用嘴咀嚼摄入量少，喝就能加大摄入量，但谁知道会不会过量呢？过量没关系，反正是水果蔬菜嘛。但是，别忘了，人的牙齿、口腔味觉和胃的搅拌功能，这样一来就大大地废了，慢慢就退化了，会不会引起牙齿方面的病呢？会不会引起胃病呢？这些专家不管这个，他们不是整体疗法，只管营养的吸收问题。

   所以听他们的话只能听一半，听他们怎么分析，听他们的营养搭配法，但千万不能天天喝营养品，那样下去，可能你营养上去了，体能和功能却下去了，又得了别的病，还要看别的科别的医生，然后是恶性循环，等于你什么也没喝，或者，更差。这就叫好心办坏事，还以为自己无辜。所以哈，干任何一点小事，都不是一个孤立的小事，而是个整体或小整体的大事，有哲学在里头。我这种整天考虑整体的人，往往说出话来显得犯傻，但有时你不这么考虑好事也会后患无穷。

   比如，那天看到一个大专家让我们把香蕉和酸奶和黑芝麻打成汁，一天喝两次，我就奇怪了，为什么要打汁？我就三样原料放面前，一样一口地吃下去，让它们进胃里去自己搅拌，不是更好吗？因为不是专家，所以没人让我上电视去反驳他们，就在这里反驳吧。我试了，一口香蕉，很美；一口酸奶，很好；一口黑芝麻，香气四溢，每样的原味都享受了，然后他们自己被我的胃充分自然搅拌，然后，自然就通肠，就通泰。

  记住，除了吃中药要喝汤，别的食疗的东西一定别让牙齿闲着。一口香蕉一口酸奶，多享受啊。

  当然我不反对饮料厂家出产果汁哈,那是人家的生存手段,而且果汁在饭馆里还是需要的,不能到饭馆吃饭时上原料,你一口一口地去咀嚼。我说的是在家里，能自己亲自吃的，就别打汁喝。所以果汁厂家不要怪罪俺呢。