据说养成一个习惯只要21天，但这不科学。【养成一个习惯需要多久？ 】地址 果壳网 这篇文章谈到了这个问题。我的心理咨询师（此处炫富）说，再难的事也可以拆分到你能胜任的步骤，就从那里开始。所以我先试试一个月内能有21天坚持游泳吧！放低要求，不求完美，试试看！#21plans#001