前言：

总算开始我的纤体之旅了，一直有这个愿望，可因为这样那样的事情总是找借口不能启动。过年前后有一阵俺是大门不出的，结果导致身材严重走样，这是内心最不能忍受的一件事情，哈哈。不过好在懂得如何让自己恢复苗条，同时又不能有一丁点的对身体健康不利，于是当机立断地开始了这个特别的过程。也希望通过自己的体验帮助更多的有苗条意愿的朋友恢复魔鬼身材，来吧，这就开始了～～～～～～～～

首先，从现在开始不要再用“减肥”这样的字眼，因为宇宙接收到的指令只能是”“肥”，而不是“减肥”，所以要用纤体，那样宇宙汇报给你的就是“纤”。这是意念方面的提示，很重要，不是迷信哦。
早晨被猫猫的叫声闹醒，真是定点闹钟，以后手机不用上闹铃了。
想着要赶紧起床去觅食啊.

今天的餐单：菠萝两大个，玉米两三根（我这胃口两条就够了），绿色蔬菜1－3斤

菠萝要金黄色、熟透的，不要泡盐水。
一半打成汁与纽崔莱蛋白质粉搅拌，另一半切成小粒，放在一个漂亮器皿里，可以很悠闲的吃，切莫狼吞虎咽，那样一会就酸了牙，一直吃到下午四点。
接下来的两个小时不要吃东西，我呢就出去买接下来吃的玉米和蔬菜去了，带着相机出去随意走走，今天天不好，很灰暗，昨晚看月亮时就预测了，真准。

晃晃悠悠回到家，再吃玉米和绿色蔬菜，烹调方法随意，少盐无糖，细嚼慢咽就行了。

除了这些，每餐额外补充一些营养补充食品，6勺蛋白粉，4粒B族维生素，2粒维生素Ｃ和2粒钙镁片，以保证摄入的营养均衡。切忌选用药方和医院开的药剂维生素。

撑死了，以我的胃口，这些量对我来说太大了。哈哈，下线看书去了，晚安，那只猫对我的位置早就垂涎三尺了……