文/董易林

说到阴阳，很多人想到的除了阴阳八卦便是男女之别：男性当有阳刚之气，女性应有阴柔之美，但你知道吗？体质也有阴阳之别，体质的阴阳划分可跟性别不同，找对自己的体质属性，可以更好的去养生呢！

那么到底该如何区分呢？我们来看看下面几个明显特征：

偏阳体质特点

最大的特别是偏热：体表温度略高，爱喝水、皮肤干燥、脸上易长痘，内火旺盛。除此之外偏阳体质的人大多好动，性格外向，胃口好、精力旺盛、说话声音高亢、语速快。

偏阴体质特点

偏湿，不爱喝水，体内水分不足，好静不好动，平日较低沉，喜欢压抑自己。

如何辨别体质五行

古语有云“易医同源”也就是说易学和医学是不可分离的，中医根据《黄帝内经》的阴阳五行学说来划分人的体质，而阴阳五行，说到底其实只有三个：两对阴阳（木火为阳，金水为阴）加一个中央土！根据这个可以判断出你的体质属性：

如若两个人同样怕热，但其中一个表现出的特别更明显、更怕热，则此人体质五行属火（因为火为太阳，木为少阳，火的阳性较木强烈）；

再看同样两人属阴，程度也会有所不同，更强烈些的五行属水，稍弱的则属金；至于土，被称为阴阳平和，所以这种属性的人身体机能均衡。

从个人实际出发，偏阳太多的人，就是阴虚，偏阴太多的人，则是阳虚。阴虚则火旺，此类人容易上火、头晕目眩、患高血压、心血管病的几率较大；阳虚则怕冷、痰多湿寒、易得湿症、寒症。

如何调理？

 精神调理：

偏阳体质的人，要注意多以静为主，戒躁！静养才能消火气，而反之，偏阴体质的人，要多积极一些，不要总是压抑自己内心。

 运动调理：

偏阳体质的人要做静功，不需要做剧烈的运动，可多做些有氧运动。偏阴者可选择运动量较大的活动，如爬山、跑步。

 饮食调理：

偏阳体质者可多食用些偏阴的食物，如：蒲公英、苦瓜、海带、紫菜、黄瓜、冬瓜之类，此类食物最大特色是偏凉性。偏阴体质者则需要多食用些温热的食物，如牛羊肉、花椒、生姜、胡萝卜、韭菜、大蒜等等。

有关风水、命理、取名改名等相关问题，可关注公众号：易林讲易

也可咨询以下咨询号：