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冬季雾霾真的是十足烦人，在新电影里又美出新高度的章子怡也实在忍不了了，抱着孩子打算“出逃”。

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​大冬天的，也就去温泉暖和又舒服，室内温泉可以当桑拿，室外看风景，不管怎么折腾，都是冬天里最幸福的事了！

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​但温泉的种类和疗效你都清楚吗？温泉可不是人人都能泡的。

                                                               种类不同，疗效不同

温泉的各种微量元素和离子，构成了不同疗效的温泉，你中意哪一个？

▼氡泉

氡是放射性物质蜕变时产生的惰性气体，容易溶解在水中，这一类矿泉，每公升含有氡气的放射性活度在74贝以上。

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​氡含量大于15埃曼/升即属医用温泉，对人体能产生显著的生理作用。现代科研表明：温泉水中的氡对促进人体健康、治疗多种疾病有特殊疗效。

▼碳酸泉

温泉中含有二氧化碳达每公升一克以上的叫碳酸泉。这种温泉的特性是水温比较低，能够帮助血液循环，改善心脏及血管的功能。

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​泡这种温泉要慢慢的泡，刚开始泡是冷的，渐渐的就会变热，所以使人全身暖和及舒服起来，而且不会发生心脏跳动变快的现象，对心脏的负担较少，但是有肾脏病及肠胃不好的人，就不适合了。

▼硫磺泉

温泉中硫的含量达到每升2毫克以上，即为硫化氢泉。硫磺泉有游离状态存在的硫化氢，因此有一股臭鸡蛋味，但它可是有显著的保健医疗作用。

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​硫化氢能软化皮肤、溶解角质、杀菌，对皮肤病有较好的治疗效果；可使植物性神经系统兴奋活跃，对神经损伤、神经炎、肌肉瘫痪等有好处；能促进关节浸润物的吸收，缓解关节韧带的紧张，适用于各种慢性关节疾病；对代谢性疾病也有一定作用。

▼硫酸盐泉：

硫酸盐温泉有益于动脉硬化、烫伤、慢性皮肤病、胆囊炎、肝病、脑血后遗症、慢性关节炎、高血压等，腹泻时不可饮用。

硫酸盐泉又可分为芒硝泉、石膏泉、苦味泉。含有硫酸钠的芒硝泉，可以改善高血压、动脉硬化，并可促进胆汁的分泌，饮用可以改善肠胃病和糖尿病。

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​含有硫酸钙的石膏泉，有绝佳的镇静效果，常泡可以改善高血压、动脉硬化、风湿病、割伤、烧伤、皮肤病；含有硫酸镁的苦味泉，效能跟芒硝泉、石膏泉差不多，常泡可以改善高血压、动脉硬化。

▼淡温泉：

温泉中，固体总成分每升不超过1克，其它所含的化学成分和气体成分都没有超过规定标准的、而温度又达到34℃以上的就称之为淡温泉。

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​淡温泉含有极其丰富的无机促酶，其化学成分虽然没有达到医疗矿泉标准，但是它的医疗作用是普通淡水所不能与之相比的。

                                                               这些人可以和温泉说“再见”

敲黑板！！这些疾病不适合去泡温泉，最好不要轻易尝试啦！

▼有皮肤疾病或有伤口的人：

湿疹患者、干性皮肤的人群泡温泉容易使病情加重；皮肤有伤口、溃烂和严重感染的人，受到硫磺等物质刺激可能会发炎甚至恶化。

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​患有传染性皮肤病的，应自觉与健康人群分开泡，以免影响他人。

▼高血压患者：

高血压患者泡温泉时外周血管扩张易破裂从而导致脑出血。

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​泡温泉会使机体大量出汗导致冠状动脉供血不足，胸闷、心悸、气短、心绞痛随之而来，甚至可能发生心梗。特别是高血压尚未控制好的患者和60岁以上的老年人。

▼糖尿病患者：

糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉。水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。

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​建议糖尿病患者洗澡或泡温泉时间不超过20分钟，水温不要超过40℃，以免出现意外。

▼备孕人群：

睾丸对温度是极敏感的，温度在34℃—35.5℃最佳，如果温度过高，睾丸就会“中暑”。其实发一次高烧、蒸一次桑拿、泡一次温泉，就可能影响精子质量2—3个月以上。

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经常长时间泡在40℃或以上的温泉中，会对睾丸的生精功能造成严重损害，使精子数目减少、活力降低、畸形精子增多，甚至造成精子灭亡，导致不育。

▼刚喝了酒的人：

喝过酒后，人体血管会扩张，散热加快，因此也会比较怕冷。这时若跳进温泉，反而会使供给心脑的血量被“偷”走。

此时突然站立或运动就会造成体位性低血压或晕厥，严重者还会出现脑血栓或心梗。

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​同样的道理，饭后胃肠需要足够的血液运行来保证其消化功能，马上泡温泉会因胃肠血液的动力不足而引起消化不良。

▼孕妇

准妈妈的洗澡水温以接近体温为宜，一般在38℃以下，但是温泉的水温通常超过此温度，甚至更高。而且，除了温度，温泉的环境也太不适合孕妇。

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​室外泡温泉温差较大，孕妇容易着凉。而室内的温泉，又因为通风差、温度高，容易造成孕妇觉得喘不过气来，产生胸闷等反应。

                                                                    在这儿度过温泉季

祖国地大物博，什么样儿的温泉都能满足你！

▼长白山温泉

长白山温泉可是天池火山运动造就的衍生物，雪景配温泉，有没有北海道的感觉。

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​不仅温泉舒服，还可以欣赏到独特的温泉雾凇，再去滑滑雪，尝尝东北农家饭，样样都精彩。

▼华清池温泉

华清池温泉位于陕西省临潼县南门外，是唐代华清宫内的温泉浴池。白居易的“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”，正是如此。

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​冬季来这里，在温泉听一段历史，看骊山晚照，也体验一下杨贵妃的感觉。

▼云南腾冲温泉

温泉是腾冲的一张名片，作为一个火山密布的小城，曾经热闹的地质活动带来了丰富的地热资源，分布多处的 80 多个热泉与火山并存的风景。

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​虽然不及丽江大理有名，却有很多温泉度假酒店入驻。这让腾冲温泉成为云南另一处度假新去处。

阿噗有话说，加我微信：uphealth

泡温泉有助于血液循环，促进新陈代谢，提高免疫力,相当于锻炼有木有~

文 乐乐

新媒体编辑 乐乐

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