1 因此悉达多发现了他的解决方法—觉知。如果你认真地想要根除痛苦，你必须培养觉知，留心你的情绪，并且学习如何避免被鼓动起来。

 

2 如果你像悉达多一样地检视情绪，试图找出它们的起源，你将会发现它们根植于误解，因此根本上是错误的。基本上，所有的情绪都是一种偏见，在每一种情绪之中，都存有分别心的成分。

 

3 如同被火圈所吸引、激动甚或惊吓的孩童一般，我们对自己身体的外观和健康状态有着种种情绪。当我们看到火圈时，成年人通常都知道那只是一形象而已，不会被鼓动。理性告诉我们，火圈是由组合的部分所造成—一只转动的手握着一个燃烧的火把。没有同情心的大哥大姊们可能会傲慢地嘲笑这个小弟或小妹。但是身为成人的我们看得到火圈，因此能够了解孩子们为何如此入神，特别如果是在夜间，加上舞者、迷幻音乐和其他动作伴随表演的时候，更令人目眩神迷。甚至连我们成年人，即使知道这虚幻的本质，也可能会兴奋起来。

根据悉达多的观点，这种了解就是慈悲的种子。

 

献给印度王子——净饭王之子。

若不是因为他，

至今我还不明了我是一个漂泊的人。

 

———《正见》宗萨蒋扬钦哲仁波切 著