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想瘦腿就要多吃它喔！
(2007-03-23 09:19:38)
标签：
瘦腿冬瓜 |
分类： 健康减肥 |
昨天『白^_^水』的美体师告诉我如果是瘦下身的话，也就是说想瘦大腿，可以多吃些冬瓜。冬瓜的确对减肥来说是很好的食品，不过针对于瘦大腿不知道有没有很快很好的效果。『白^_^水』现在开始试验了，本人认为应该有一定的功效。
冬瓜不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。冬瓜除含水分外，还具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2．4克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。
冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。
据说冬瓜还是很好的养胃的食品喔。所以冬瓜的好处那么多，还能对瘦身有一定的好处，为什么不多吃些呢？如果想减肥、瘦身的MM记得哦，多吃些冬瓜哦。
『白^_^水』提示：小西红柿的威力也很大哦，也就是圣女果。据说它可以帮助我们瘦脸哦。这个我的确是尝试了，效果明显，所以推荐一下。『白^_^水』本身就比较爱吃圣女果，尤其在夏季，都可以把它当做饭来吃了，呵呵。而且里面又富含了大量的茄红素，对紧肤来说也是很有效果哦。
我的博客中也曾经介绍过茄红素的作用，详情可以点击：想要紧致的肌肤就一定要吃它！
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