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健康的同时美丽你的肌肤
(2007-03-18 17:19:05)
标签：
排毒膳食纤维 |
分类： 美容护肤 |
今天『白^_^水』要和大家说的这个必吃的美肌营养素能有助于清肠、排毒，从而来由内到外的洁净我们的肌肤。内部得到了清洁，外表才会更光洁亮丽。那么谁又有这么大的力量呢？它就是木质素。也许你对这个名字还有写陌生，但如果我换一个较为接近的词也许你就不陌生了，膳食纤维素。
在和说木质素之前我们应该先了解一下膳食纤维素，毕竟这个名字我们都是比较熟悉的。膳食纤维素主要来源于谷类、杂粮类、豆类以及蔬菜的中，它属于一种天然物质。人体在摄入食物之后，并不是所有的食物都被人体中产生的消化酵素所分解，而其中一部分不能被分解的木质素和多糖类，统称胃膳食纤维。膳食纤维包括植物膳食纤维、半膳食纤维等。此外，按照它在水中的溶解性可分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维两种。
木质素作为膳食纤维素的一种，作用于肠道中，能够清除肠道中的毒素，它能够有效的清除我们平时肠道中的宿便。它所富含的粗纤维因为不能被肠道吸收消化，所以能够刺激肠道蠕动，而当肠道蠕动到一定的程度时，就会刺激人体的排便系统，将淤积在身体中的废弃物一同排出体外。体内的毒素将反应在我们的脸部肌肤上，所以毒素没有了，我们的肌肤也会变的很好。
木质素在大量的蔬菜中都存在，可以根据不同的需要搭配不同的饮食。譬如说空心菜。它是夏秋季节的主要绿叶蔬菜之一，食用后可以在减肥的同时排除体内的毒素，减低身体中的热量。而到了冬季我们会大量的摄取肉类食品来补充我们的热量，但对于减肥来说并不是很有利。不过多多补充一下富含木质素的食品就可以帮助我们避免脂肪的囤积。
『白^_^水』提示：胡萝卜中也富含大量的木质素，而且胡萝卜中的胡萝卜素通过分解所得的维生素A，是可以帮助我们的肌肤保持光洁亮丽的。
木质素是作用于肠道从而帮助身体排毒、清肠的膳食纤维，肠胃虚弱的人群尽量甚用。对于追求想健康，又想变美丽的MM们，木质素是天然的、物美价廉的美肌营养素哦！一般木质素会在芦荟、胡萝卜、蔬菜等中富含很多的。
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