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防晒也可以吃？
(2007-03-07 17:00:25)
标签：
对氨基苯甲酸防晒 |
分类： 美容护肤 |
之前我说过一些有关护肤的问题，但那些问题都是在外表上做文章。最近我会给大家介绍一些“由内到外”护肤的知识。由内到外的美才是真正的美。
认识我的朋友都说『白^_^水』好能吃，从吃上看一点也不像倡导减肥的人。嗯，没错，我的确蛮能吃的。如果你们看到我的吃相一定想不到我是倡导减肥的人。呵呵......不过吃是有学问的，有时候吃的东西不但可以帮助你减肥，而且还会让你的肌肤变的很完美喔！记住，由内到外的美才是真正的美哦！
不知道大家有没有注意到这么一个问题，越是比较丰满的女孩子肌肤越是白皙，比较而言，纤瘦的女孩子就没有丰满的女孩子皮肤白皙。其实这个问题很好理解，丰满的女孩子平时一定会是比纤瘦的女孩子摄取的肉类食物较多，要不身体内怎么又会有多余的脂肪呢？虽然脂肪过多对身体不好，但吃肉类的同时，会摄取大量的对氨基苯甲酸。这种元素会使得我们的肌肤变得不怕被晒，可以说是比较抗晒。
从这个简单的例子我们就不难看出，要想彻底的美丽，就要摄取多种营养。接下来的几天里，『白^_^水』会为大家介绍几种必吃的营养元素！不同的营养元素会为你解决不同肌肤的问题。
今天给大家介绍的第一种营养元素就是刚才有提到的对氨基苯甲酸。我知道大家一定对这个名次很陌生，我也是如此。我又不是学化学的，陌生很正常。我们不需要了解它到底是什么东西，只要知道它的作用就可以了。（『白^_^水』就是光知道它们的作用，嘻嘻，见笑喽^_^）
对氨基苯甲酸是可以帮助我们肌肤调节运作，抵抗阳光。它是一种人体内部可以自身合成的维生素，可以溶解在水里，属于维生素B一族。虽然含量非常少，但是它却能够对身体产生重要的作用。有科学研究证明，对氨基苯甲酸能够帮助合成叶酸。在人体对蛋白质的分离和利用方面也是有很大的作用的。还能够促进身体对泛酸的吸收。
如果你爱美，对一定要记住这个名字——对氨基苯甲酸。它是可以帮助你抵抗紫外线，提高肌肤的防晒功能。而且它还能够帮助我们保持肌肤的油性分泌，让肌肤变得健康润滑，延缓皱纹的出现。所以，从现在起一定要对这个名词产生很大的敏感性。如果你想让你的肌肤变的白皙，那么从现在起就要加强对它的摄取。
不过刚才我也有说，由于对氨基苯甲酸主要会在肉类里存在，所以很多人会觉得如果为了补充对氨基苯甲酸，同时也会摄取大量的脂肪。为了美白，再发胖怎么办？嗯，的确会有这个因素存在。
『白^_^水』白就是因为原来吃的肉肉多，基础打好了，所以才会这样。不过瘦下来到没有变黑这到蛮好的。其实主要原因还是『白^_^水』一直还有在吃肉，只是要比从前吃的少了，而且次数要比从前减少了。我们只要是正常的摄取就不会造成脂肪过多的堆积体内，『白^_^水』一直有吃肉，不也没有长胖嘛，而且是一斤都没有长，所以大家放心。
一天三顿饭，只要有一顿摄取就可以了。一周内有4－5天都有摄取肉类食品，可以保证你既可以达到对对氨基苯甲酸元素的摄取，同时也不会造成脂肪过多的摄入。记住，凡事儿都要讲究适量。当然如果你不想变得很白皙那就可以不食肉。^_^
除了肉类里面会含有对氨基苯甲酸外，像动物的肝脏、肾脏，以及粗粮、麦芽、啤酒酵母、米糠，还有蜂蜜。这些食物中都会有一定程度的含量。因此，如果你想以后不再越来越黑的话，就要多多补充一下这些食物了。毕竟想美白就要做好防晒。现在又要加上一句了，做好防晒，就要多补充一些含有对氨基苯甲酸的食物。
今天先介绍有关美白吃什么的话题，明白我们再继续喽。请大家关注我的文章分类——《美丽是吃出来的》
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