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健康的基础是什么？
(2007-02-08 17:30:23)| 分类： 健康减肥 |
『白^_^水』回来了。这3天『白^_^水』过的还不错，大家过的怎么样呢？说起来3天的变化应该还是蛮大的，可以说1天都可以有很大的变化。譬如说，这3天『白^_^水』又发现自己的皮肤变好了，秘诀就是睡足了“美容觉”。嘿嘿^_^......还有啊，这3天北京的天气变化也蛮大的。本来还说昨天有小雨加雪光顾京城，可是到了今天我也没有看到。
这些阵子天气忽冷忽热的，星期一的气温还在10℃以上呢，可昨天的气温却在5℃。天气忽冷忽热，细菌的存活的可能性就会加大。所以，大家周围的朋友，或者说自己是不是感冒了呢？到什么时候自己的身体是最重要的，如果没有一个健康的身体，从何谈起工作、学习呢？
一说到预防感冒，人们最长说的就是，多加强户外运动，以防感冒。其实运动就是通过我们自身的调节，来提高我们的抵抗力，从而不轻易的被感染上病菌。而且感冒又分很多种，针对不同的感冒有不同的预防方法。可是大冬天的，那么的冷，人总会变的懒懒的，谁还愿意去外面做运动！今天『白^_^水』就要像大家推荐一个小办法，通过它，可以叫你不用天天做运动也能减少患感冒的几率，而且还会帮助你减轻体重哦！
这个方法我已经在我身上，乃至在我妈妈身上都验证过了，真的很有效果哦！而且『白^_^水』还要告诉大家一个小秘密，整个冬天下来，『白^_^水』从未感冒过，也没有生病过。原因就是因为它的作用。而且我妈妈在没有听我的说法之前，感冒的很严重，吃了两个星期的感冒药才好的。在这期间，『白^_^水』都没有被妈妈传染上，抵抗力还可以吧。要是在原来，『白^_^水』早就被传上了。之后我是费尽了办法让妈妈试试我的办法，好不容易说通了，结果呢，现在我妈妈周围的同事都有感冒的，还有的是重感冒喔，可就是我妈妈没有被传染上。可以说抵抗力提高了很多。说了半天到底是什么呢？这么神秘，这么神奇。首先说，不用你吃苦，不用你吃药，不用你运动，可以说这个做法是属于我们懒人的。呵呵，『白^_^水』是比较懒的人。而且还有最重要的一点，它还是减肥方法中最好的、最有效的、最健康的做法哦，它可以帮助你有效的减轻体重。
答案马上揭晓，其实这个做法『白^_^水』在以前的文章中也有说过，可现在真的觉得太有效果的，一定要再次的告诉大家。方法便是——排毒（清肠）。
排毒呢可以说是养生当中最为基础，也是最为健康的方法。它不光可以帮助我们把体内的毒素慢慢的排出，而且还会让你变的越来越健康。要是从减肥的角度讲，排毒可以将我们体内的废物排毒，从而减轻垃圾给我们带来的负重。研究证明，一个经常不排毒的成年人，体内的毒素就会有8斤多。道理也蛮简单的，大家可以想想，如果你的体内很干净，没有过多的毒素，那么你的抵抗力自然而然的就会变高；相反，如果体内的垃圾过多，这些垃圾本身就是毒素，这时候又有外界的毒素对你造成侵害，那么人的身体肯定是承受不住的，不被传染才怪呢！
我们单从感冒这个简单的问题来看，其实有两种感冒的原因。如果您被传染的是病毒性的感冒，或者说您是得了病毒性的感冒，那么只能说您身体的抵抗能力弱，也许是体虚造成的。但是，还有一种就是由于您体内的虚火太重，所导致的感冒。人吃五谷杂粮，没有不生病的，也没有不上火的。有时候火气太重，也是容易生病的一个原因。体内的虚火过于旺盛，也是会对身体有一定的影响的。
那么通过排毒真的可以改变这些嘛？大家若要是不信一试便知。『白^_^水』保证，排毒对身体来说，绝对不会有任何的伤害，反而会对身体很有益处。而且『白^_^水』还敢保证，至少一个经常排毒的人，和一个从未有过排毒的人比较起来，排毒人的抵抗力会比不排毒的人增加50％！大家也可以咨询一下医生，一个经常排毒的人，患肠子病的几率都会大大降低。
说了这么多的好处，那么怎么去排毒呢？我曾经在养生之道里共有2篇的文章介绍过什么试排毒，怎么去排毒，大家可以不妨参考一下。分别是：
除了我原来说的，还要提示大家一点，排毒并非是一次就可以完成的，一定要有排毒的计划，做到定期的排毒。只有这样，我们体内才能变得很干净，不给毒素存活的机会。像『白^_^水』一般是一周内排毒一次，一次的时间是一天。最晚我不会超过两个星期，一旦超过了两个星期就要再加上一天的排毒。如果是一个月排毒一次的话，那可就要花上3天的时间！『白^_^水』是最爱吃的，我可不能叫我的肚肚受到委屈，所以还是一周一次，仅需一天的时间来排毒，这样的话『白^_^水』的肚肚就不用受小委屈了。
大家也可以根据前面两篇文章来制定自己的排毒方案。记住，一定要坚持，不可半途而废，心中一定要有个信念，就是“我要为了自己的健康，我一定要做到！”
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