这两天的天气变换真的很快,容易生病。大家要多注意哦~~
平时最喜欢吃东西了,这个季节应该多喝点汤,对皮肤好,因为春天太干了,皮肤需要很多的水来补充,最近新学了一手很好的煲汤方法,很有营养哦,跟大家一起分享一下吧。
今天给大家先介绍两种,好的要分着享受,慢慢消化,反正明天也是周末,这两天就在家煲汤喝,然后教大家,一起分享。
第一种:补血养颜---桂圆炖鸡肉
用料:鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。
制法:将归、圆、鸡肉洗净,鸡肉切片,放入锅中,文火炖3小时,调味服食。
功效:适用于血虚诸症,症见肌肤不泽、面部色素斑沉着,皮肤干燥无华或心悸失眠,头晕目眩,形瘦体弱。
二、美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤
用料:黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克。
制法:将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净,文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟,服食。
功效:适用于气虚血淤诸症,症见面部色斑,面色萎黄,暗黑。黑木耳能凉血止血,健脾润肺,滑肠解毒;红枣健脾益气,滋润肌肤;瘦肉益气养血,健脾补肺,三者合用,共奏洁肤去斑,美容护肤之功。
上面两种的做法都好象很简单,周末的时候可是试试
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