梓林分享(29/2015)

《止语，聚集内在的力量》

2014年3月12日至21日，我在福建长汀的南禅寺内观中心，止语十日，每天打坐12个小时。

十天下来，感触颇丰，也很深。出观时写过小诗一首：

内观十日居南禅，

静黙止语净心安。

修己利他唯正道，

步出寺门天地宽。

并整理了三点感受：

一、北大公益讲座，不属于任何宗教派别，但我们走的完全是正道！因为，我们是彻底地为了让别人更好去服务的。我们知道：一个人如果只为自己，或许能够获得成功，但人走了，就什么都没有了；能够服务别人，才能长久，才能成就，才能到达。

二、帮助别人的好处有：

A、回向的是善；

B、广结善缘；

C、促使自己不断成长和完善。

三、当生命可以真正静下来的时候，内心是强劲有力的，而且处于省电状态。

基于有过一次这样的特殊修习，对下面这段文字，特别有感觉——

修行，从觉察自己的说话开始

在禅修中，有一项“止语”的练习。规定在修行的几天里，不和任何人说话，包括自言自语。有的人会感觉非常难受。让他静默几分钟，比登天都难。他必须要说话，哪怕是唠叨和嘟囔也好。对他而言，“说话”已经成为一种“串习”，一连串习气惯性的自动化反应。

有个朋友在学习后欣喜地报告：“我终于可以觉知到自己说的话了！以前都是不假思索地脱口而出，很多伤人的话就这样无心出口，自己却不知道。”

某次禅七，遇到一位特别多嘴的姑娘。主持的法师才说几句话，就会被她打断。

法师告诫她：“请你现在开始，觉知自己的说话，如果想提问，必须先举手，经我同意才能发言。”她答应了，但是没过几分钟，她又再次插嘴。

她懊恼地说：“我真是管不住自己的嘴！”

我们平时说的很多话，都是顺着习气的惯性，不假思索就出来了，你甚至不记得自己说过什么。这是一种常见的无明状态。

“止语”的修习后，你会慢慢发现，原来大部分想说的话，都是没必要说的。

一个淡淡的微笑，一个简单的手势，已经可以完成绝大多数的沟通。在禅的境界中，那些实相层面的微妙体悟，更是超越语言才能传达的。

正如佛祖拈花，迦叶微笑，以心传心，无需言语。

那些多余的话，就好像空气中的浮尘，常被我们忽略；当我们提起觉照的时候，就像阳光穿透空气，清晰地照见这些浮尘，就会减少很多无意之语、无用之语、无聊之语，以及那些妄慢之语、是非之语。

当我们带着觉知说话时，内心就会变得清净安详，并把这份觉受传递给他人。

念起即觉，觉而后语。心如明镜，句句清明。