今天的训练还是和之前几天一样，自己在旁边做了一下投篮练习和力量训练。但因为明显感到腰伤好多了，所以多加了一个跑步练习，在跑步机上跑了半小时^_^。跑完之后出汗的感觉也很舒服，感到人轻松了好多。我想主要还是腰伤好多了吧，不像之前走路人都站不直，现在也越来越能体会到，伤病才是运动员最大的敌人。

 

    不过伤病对不是搞运动的人来说一样是最大的敌人，所以呢在这希望大家都能健健康康的，身体好才是第一位的^_^！