今天到体院去活动了一下，练下来好累哦，先练了一会儿力量训练，主要是最后到田径场去跑了一下累坏了，但我还是偷懒了，原本定下是跑8圈的，但最后只跑了5圈^_^（还是假期嘛就放自己一马）。练完以后足足在房间休息了半小时才缓过来了，然后洗完澡就回家了。现在想想主要是最后一圈冲的太快了，有点超量了，所以说呀什么事都是欲速则不达，象训练也是，恢复也是要慢慢来的。

    看了留言有个朋友说一天把一盒费累罗吃了，不知是大盒的还是小盒的呀，现在我是要控制一下了，在联赛期间我一天一盒也很轻松的^_^（还是大盒）karen:今天上海的天气很好，在太阳下跑步的感觉也不错，只是我偷懒了只跑了5圈就结束了^_^。今年国家集训以后好像有比赛会放在广东的。swat725:什么事都要看开了，现在发觉记性坏有时也是一件好事。婉约：我训练都是在梅陇基地的。memory1985623:我住在卢湾区。小然：集训以后我还是会写博客的，因为他已经成为我的一部了。wuwanjun1987:你吃的那个应该叫玉米络吧。桔子：我同意你的想法。逍遥一世：大郅的事我还真的不是很清楚。紫叶白雾：能投进说明手感什么都不错呀，你说的那本书我还梅看过，至于国家队的名单谁进谁不进的我真不知。阳宝：真不好意思了^_^，我以后不打球干什么我真没想过，现在只是在想怎么把球打的更好，以后的事等再过两年再说吧。粉毛兔：还是放过我吧^_^。炜show：可以找老师主动沟通一下，实在不行的话，就来点阿Q精神吧，吃亏就是转便宜。student:现在我新浪的邮箱已经挺长时间没用了.桃桃小公主：正准备看呢，还下了里面的歌曲Say u love me^_^。willing：首先注意身体哦，前面很多朋友提到了身体是革命的本钱嘛^_^，现在都在放假期间，4月7，8号左右就要全部归队了。拉拉：别伤心了，人还是要往前看的，人与人在一起就是要交心的，要是这都做不到，还做什么朋友呀。swat725:老尤是很严厉的，但你习惯以后也就好啦^_^。和他是用英语交流的，但我的英语还不过关，只是一般的可以说说，作为选队员每个教练都会有自己的看法和想法吧。炜jiajia:平时穿的运动服和鞋子是eno的，马上就会上市的^_^。fancy之：我点了你给我的地址进不了呀显示没有。羽封缘：首先祝你身体早日健康，还有就是有时善意的谎言比说实话以要好，自己衡量一下吧。雪天使cj:我也是党员呀，要当党员和朋友之间怎么会疏远呢，那问题大概在你这吧，还有就是任何事都要沟通的，不行的话，你可以主动找人沟通呀。佳佳：前面没回的话不好意思了^_^。雅君：18岁再练的话有点晚了吧^_^，教你打球只要有空可以^_^。柏柏：五一过完就要到国家队报到了。vick_he:你说的我会做到的。小猪：祝你奶奶身体早日恢复健康。

   哇那么晚了不知不觉呀^_^，不过现在很轻松呀，今天终于差不多把所有的评论和留言的问题都看了也答了，中间也顺便去了几个好朋友的博客去留了一下言^_^，最后祝大家晚上好梦了！