作者_慧心灵犀

     文 / 慧心灵犀

    我是个粗心人，不讲究养生之道，但是我非常注意学习与心理调节的关系。如何在老年轻松快乐地生活，我的体会是注重心理和谐，心理健康可以促进身体生理健康。

                              休闲式学习与健康

    如果你问我，退休后最喜欢做什么？是唱歌、跳舞、旅游、烹饪？我说，我都喜欢，但又都不是我最喜欢的，我最喜欢的是休闲式学习。对我来说，心理健康的良药是学习。学习使我开阔视野、陶冶情操、协调心理、活得轻快。 

                     心理健康的良药是学习

    在多年的工作中，由于社会人事的复杂性，难免有些心理不顺的经历，同时由于大多时间一心一意地投入事业，很多自己感兴趣的书籍未来得及阅读，正好利用退休后的休闲时间弥补一下这个缺憾，也顺顺曾结扣的心理。

    我主张经由学习调节心理不是提倡老年人再去用较多精力学习科学的高新知识或钻研什么学问，也不一定选取什么严肃的内容，而是以轻松明快为主，把学习过程以及得到的知识作为思想修养和舒展胸怀的手段，目的是梳理心理，促使自己的心态平和、情绪畅通。

    这是保证身体健康的内在因素。
    

       心态平和、情绪畅通===》

         %%%   图片来自网络   %%%

                                              （本文未完，待续）