加载中…写下我一生的计划——2023年更新版
(2023-01-04 13:32:13)
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写下我一生的计划 |
分类： 茜￥职场女生#学无止境 |
[量化你的愿望，一切事物都有期限，写下你心中的期限。下面，让我们完成人生计划表吧！]
1、2015年1月12日创建；
2、2016年1月1日更新；
3、2017年1月22日更新；
4、2018年1月3日更新；
5、2019年2月22日更新；
6、2020年1月23日更新；
7、2021年1月4日更新；
8、2022年1月5日更新；
9、2023年1月4日更新；
10、2024年……
1、2015年1月1日——2019年12月31日。
2、2020年1月1日——2024年12月31日。
2023年1月4日更新：
花费两个小时，把过去八年制订的《一生的计划》都看了一遍，过往历历在目，时间真的看得见！娃已经生完了，第一个五年计划顺利达成，第二个五年已接近尾声，我在努力赚钱。这些时光并没有虚度……
一、 我生活中的优先级要素：
[在你价值观系统的基础上，确立你所有事物的优先级。即，在有限的生命中，什么对你是最重要的，最宝贵的。这有利于在未来面前气抉择时，保持头脑清醒。]
2023年1月4日更新：
带了三年口罩，我不想再考虑环游世界了。
未来的几年的生活就是：个人健康——家庭生活——工作成就——丰富人生。
二、我想成为一个什么样的人？
[闭上眼睛，想象理想中的你自己和人生状态，然后用你能想到的形容词描述出来。]
1、优雅从容，自信健康，皮肤饱满，身材苗条。
2、精神独立，生活自在，不为家庭琐事所拖累。
3、老公事业有成，孩子身体健康，自己年轻漂亮。
4、有始终胜任的工作和长期坚持的爱好。
2023年1月4日更新：
2022年过得很拖拉，给自己立下的几个Flag都没有做好，这一点我需要检讨。计划晨练的呼吸控制法、拜日式，以及其它的自我习练计划统统都没有坚持下来……但是，我下决心完成了眉、眼、唇的改造工程。
2023年计划恢复呼吸控制法的习练，对自己的自律要体现在实践上，不仅要有计划还要坚持。
三、10年后，当这个人生计划期限到达时，我在44岁的时候要拥有什么？
[注意，这里将要填写的一切都是量化的，这是你向你自己下的订单，这一切你都将用你的精力和时间去兑换，因为所有的内容要尽量具体。]
1、家庭：有男人，有孩子，有房子，有汽车，有存款。
2、工作：一份体面的工作，一个较好的收入。
3、外貌：气质优雅，风韵犹存，又美又瘦。
4、修养：习练瑜伽、普拉提大器械，增加体能训练。
5、收入：税前收入约为30万/年。
2023年1月4日更新：
今年42岁，孩子4周岁，向第二个五年计划努力冲刺！
2022年最开心的事情就是宝宝如我所愿去了心仪的幼儿园，同时家庭存款取得新突破。2023年的小目标是完成悠季瑜伽的中级教培课程和主题课程，并且要补齐之前在随心瑜网络平台拉下的课程。
四、为了以上计划的实现，我将持续做的事：
[以上大计划向下拆解，落实到每天，你要为自己重新规划生活概貌。不积跬步无以成千里，这里填写的生活方针将落实到365天，当你的理性控制自己的欲望，你会有一种非常有力量的感觉。]
1、起床时间：6:00起床，自我习练清洁法及呼吸控制法。
2、睡觉时间：23:00入睡，睡前揉肚脐，抓带脉，还阳卧，抚伤痕。
3、健身安排：每周保证至少2-3次运动相关的练习。
4、理想体重：逐步减重至55KG，其中2023年的目标是控制体重60公斤。
5：美容保养：用好各种仪器，坚持做面膜，以油养肤。
6、养生保健：泡脚、足贴、面膜、艾炙、脐疗。
五、职业生涯
2023年1月4日更新：
我将会从事的领域：文化传媒领域/自谋职业。
我将会拥有的职位：考虑转岗综合管理部/人力资源部/计划财务部。
2022年，工作相对轻松，我自我放纵，所以不常加班。加上受外界因素影响，有二段较长时间的居家办公，不知道年终奖还能不能拿到手了……
2023年主要目标就是换个领导或者换个部门。同时，在业余时间持续发展副业，在最大能力范围内完成相关的教培课程的学习及考试。
六、业务爱好及生活技能
2023年1月4日更新：
我将会取得的证书或资质：瑜伽教练中级资格证书/初级财务证书。
我将会掌握的技能：熟练使用厨师机，使喂猪技术能够上一个台阶。
2022年真正的活给自己的只有八个月，后四个月全给娃消耗掉了。不过，在仅有八个月里，我完成了43节普拉提大器械课程，47节地面瑜伽课程。
2023年争取通过哈他瑜伽中级教培考试，完成悠季主题瑜伽和高温瑜伽的选修课程，为日后的兼职工作打下坚实的基础。在本职工作上考虑学习初级财务的相关课程并考取证书。
七、我的人生大事年表
[纵观自己的前半生，是在以怎样的节奏前进。按年代回顾，填写下每一年中使你转折的事件与节点。再写下这一年你期待发生的转折点，这些点组成了你的整个人生。]
2006：开始接触SAP和项目管理，在职研究生学习结束，正式开始户外运动，历时五年的初恋正式结束。
2007：经历人生中的第一次跳槽，十月份到新公司报道。正式开始项目管理的职业生涯。
2008：摆脱纠缠二年的失恋后遗症，开始热衷于国内各地的自由结伴旅行，勇于结识新朋友。
2009：备考PMP并顺利通过，人生资历又上一个新台阶，开始定期练习高温瑜珈。
2010：入职三年看不到更好的发展，个人感情陷入危机，需要同时更换工作和住所，一切看似归零。
2011：调职去集团总部，转作总裁秘书，人生开始新历程，薪水和职位都上了一个台阶，搬家，失恋。
2012：开启人生中的诸多第一次，个人梦想实现大丰收。西藏之行，让我的内心世界更加强壮。
2013：在北京整整生活了十年，职业生涯遭遇上升瓶颈，四川及尼泊尔之行让我从容面对。
2014：向工作七年的公司提出辞职，告别一段安逸轻闲的生活。在TOP500大外企开始一段新的历程。
2015：家庭生活取得可喜成就，已婚，有房，有车，有少许存款。工作在经历了二次变革之后，趋于稳定，忙里偷闲完成了一个人的台湾旅行。
2016：努力维持婚姻稳定，一个人去香港散心，喝了四个多月的中药，年初定下的两个基本目标均未实现。这是失败的一年。
2017：怀孕失败，为调养身体又喝了四个多月的中药。下半年顺利通过信息系统项目管理师考试，这一年总算没有白过。
2018：这一年是我的人生颠峰，年初完成户口及档案的调转手续，年底生了一个大胖儿子。北漂15年，第一次觉得自己是人生赢家！还抽空带着爸妈完成了澳门三日游！
2019：四月份产后复工，努力适应工作节奏和工作中的新变化，并不断平衡自己的工作和生活，还要挤出时间做产后修复。年底，给自己添置了SPA机，打响家庭抗老的第一枪。
2020：停工停产大半年，在家闭关的日子迎来了变好看的最佳时机。这一年通过饮食和运动，成功甩掉10公斤脂肪，并有计划的开展普拉提大器械练习30节私教课。
2021：下沉基层的工作使我深陷泥潭，在日复一日的加班中，我利用周末及业余时间仍然完成了15节大器械私教，20节大器械小班课和20节瑜伽小班课，并通过科学饮食成功瘦身4.9公斤。
2022：下沉基层工作的第二年，有种渐入佳境的感觉。虽然还会想离开，但是更多的时候是适应。工作之余，顺利完成多个瑜伽课程。减肥事业虽然取得一定进展，但是年底居家二个月使体重复原……其实，这一年大起大落，能这样平稳的收场我已经很满足了。
2023年的几个小目标梦想：
备考瑜伽中级教培考试。
坚持普拉提大器械及日常瑜伽练习。
坚持呼吸控制法练习。
增加有氧及体能训练。
通过科学饮食减重5公斤。
熟练使用厨师机。
八、我一生会去旅行的地方：
[写下你想去到的整个世界]
已实现的地方：香港澳门/韩国首尔/尼泊尔/印尼巴厘岛/泰国曼谷巴堤雅/台湾/朝鲜，以及国内西藏，新疆，青海，四川，内蒙，山西，山东，浙江，江苏，安徽，广东……
2023年1月4日更新：
希望2023年，我们能自由、健康的生活，先去天津转一转，然后回东北洗澡、烫头。我想带娃坐飞机，小厉害四岁了，还没坐过飞机呢！
九、我一生将做的若干件事
[写下你的终极梦想，用一生矢志不渝地去实现。记住啊，只有在死亡之前，我们才可以说我们的梦想破碎了。]
我的终极梦想——做一名阔太太，不用上班还有钱花。老公最爱我，孩子最听话，全家的事情都是我说的算。然后，我带着他们去旅行。
2023年1月4日更新：
2023年，我只想开开心心地做一个又瘦又美的中年美少女！不开心的时候就在心里默念四字法则：关我屁事，关你屁事，老娘最美，开心重要，你算老几！
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