拉祜族主要居住在澜沧江流域的思茅、临沧一带，跟傣族聚居地很近，因此饮食习惯也有不少重合。

双辣白肉，煮熟的猪肉片，着辣椒丝、葱丝等辣味配料卷成小被窝状，配着放了辣油的蘸料吃。

包烧猪脑。芭蕉叶，里面有各种香辣调料，其中有一种有点像香椿，但又不太像，不知道到底是什么。猪脑味道有点像豆腐脑甚至豆腐，本着“吃啥补啥”的原理，协会隆重推荐。

豆花苦菜。云南十八怪有一句“青菜叫苦菜”，因为云南特殊的水土导致青菜略有苦味。

老奶洋芋汤。切成小块的土豆，加上大量凉米线常用的酸菜，再点缀一些红辣椒煮成。

茴香肉粥。茴香叶切成碎末，撒入加了鸡丝的白米粥。

呀呀呀，今天一不小心点了三大碗液体，差点成了一桌水席。