我昨晚发现了一种新的催眠秘诀，姑且命名为“英汉対译疗法”。

内容是：睡前拿一本极端浅显的英汉対译的闲书，比如“旅游英语”、“办公室英语”、“英语8000句”等，先看中文，捂住英文部分，自己先翻译，然后对照书上的英文译法，就可以纠正自己较为罗嗦或死板的Chinglish。效果非常明显，无论是提高英语还是催眠方面都如此。

通过犯错来进步，对任何人都是非常有效的，我昨天就非常清晰地发现了自己几个习焉不察的错误表达习惯，非常兴奋。

但是当然，在睡前极端疲倦的状态下，集中动脑是非常耗费体力的事，因此，不一会儿，就累得睡着了。呵呵，催眠事业大功告成。

这种方法跟“小说故事梗概回顾法”有异曲同工之妙，两者的精髓都是：“不想那些可能导致焦虑的事。”如果无法不想，无法自控地忍不住去想，那就想办法去转移注意力，而且找一种比较有趣的方法来转移。

我目前采用的书名叫《英语奇闻异事》，外语教学与研究出版社1992年版。一共358页。我昨晚看了两页就睡着了，希望这本书足够我半年的剂量。