我长久地睡不着，常常是因为心里在焦虑着那些尚未完成的工作、久欠不还的债务、悬而未决的事件、越来越渺茫的梦想和貌似越来越清晰的自我认知。

 

忽然昨天我睡得很好。经验如下：我昨天工作的高压之下，又惯常地读小说来解压。看了亦舒的小说《众里寻他》。小说人物取材于真人，但写的却未必是真事。总之是很好玩，看完我再次叹服这老太太编故事能力一流。

 

睡觉前，我仍在想着这个小说，于是就把故事情节重新梳理了一遍，并假设如果由我来写这个故事，会从哪根线头开始扯，以谁的视角，怎样的方式。然后又假设，换个结局会怎样，故事中的某两人交换父母的话，故事会变成什么样。然后又回忆了师太其他几部小说的结构，试试能否用其他方法再讲一遍……这游戏虽然好玩，但我的脑子并没有越来越兴奋。很快，不到20分钟的样子，我就睡着了。

 

综上所述：

1.我以前迟迟无法入睡的原因，并不是大脑太兴奋，而是情绪太焦虑。

2.那么就别想自己，相反，想别人的故事，就会很快入睡，因为人不会为别人的事而焦虑。