瑜伽馆里又来了五位年轻人，四女一男，都是在校的大学生。今天，除我一位老学员，都是新学员。看得出，因为年轻，他们的柔韧性都很好，尤其他们的盘腿坐，双腿基本能平放在地面，我练习了三个月，双腿还不能完全平放在地面。

大概考虑到新学员太多，教练今天带着做的全是比较简单的动作，我感觉太过轻松，不过在每个体位上，我都争取做得与教练的动作一丝不差，因为每个动作都很到位，强度也不算小，一会功夫汗就出透全身。

几个体式做下来，新学员已经坚持不往，时不时停下动作，抹汗揉腿，安静的馆里，除了音乐和教练的引领，他们粗重的喘息声此起彼伏，感觉有些受到干扰。

 

1个半小时的练习结束了，几位大学声连呼，太累了，太难了。我在一旁笑着告诉他们，坚持练下去，就会好的。当我说出我已经45岁，练习瑜伽才3个月，他们全惊呆了，说什么不相信我的真实年龄，我听着也很开心。我告诉他们，做瑜伽不必追求高难度，无论简单或复杂，只要动作到位准确就会有效果，如我。听了我的感受，他们不再喊累喊痛，表示一定要坚持练下去。