从胖大妈到职业女性，从160斤到接近130斤，杜坎的出现影响了，也改变了我的生活。最近教练分析了我这几天的减肥表现，适当调整了我的减肥进程，为我的减肥加了一把火呀。我又继续一天瘦一斤了，实在太有效率了！体重很快突破了瓶颈，从140斤降了下来，这都让我忍不住要分享一下，秀一下美照了，是不是有曲线了，腰出来了有木有！

曾几何时，我也能穿出不鼓肚子的紧身蝙蝠衫啦。很是为这个月的荷包担心，目标体重实现的太快，有木有？！

再来张穿连衣裙的，刚加班回来。

上班以来，在实施杜坎减肥计划上，有些小小的变化，比如我把燕麦带到了办公室，做零食加餐享用，可以暂时解决加班带来的不便，回家后再吃个大餐。通常我还会自备下燕麦蛋糕，也会很方便。如果时间允许，我还会做个海鲜沙拉，凉拌个魔芋。。。而早上的牛奶鸡蛋是必须的，中午的烤肉大盘以及晚上的蒸鱼都是我食谱里固定的主盘，再配上教练每日发来的食谱，每餐2菜一汤很是全面。

图（鲍鱼鸡蛋糕）

美味原汁的海鲜也是我的美食秘诀哦。

图（豆腐炖肉末）

我觉得体质上也有了许多改善，比如蛋白质的摄入让精神更好了，抵抗力增加，再比如困扰我很久的虚汗没有了，很是雀跃，身上的虚汗没有了，脸上的虚汗也消失了。化妆的人最怕虚汗，一张油脸很容易花掉妆容，特别是在没有冬季的海南岛。

最近好奇的大家一直问我，是否胃已经小了。没有哦！天生吃货本性难改。(*^__^*) 嘻嘻……不以饿为手段的减肥才是常青树，我看好杜坎！