乐活存折0414

～存入快乐、健康、感恩、环保、祝福、忏悔

·我们有很多好习惯不能坚持地做，是因为焦虑，例如早上醒来静静心会是一件非常好的习惯，把今天要处理的、当面对的头绪，都好好理顺一下，接下来按着步骤走，自然比较气定神闲，不慌张少差错，但往往事与愿违哦！原来眼睛一睁开，就想到积压在我们心里的负担，缴费啊！工作绩效啊！孩子考试啊！或者忧虑，老公记不记得今天的结婚纪念日啊！什么事情还没做好啊！车子有没有被人刮到啊！这种种如何能让我们静下心来？起因不外是我们习惯把身外物或别人的事都揽到自己身上，事必躬亲或攀比啦！所以静心的终极目的就在锻炼我们健康的心理状态，试想，如果晚上也能睡前静静心，把诸多情绪清理番，只留下感恩与祝福，定可以心无挂碍的一夜好眠。其实这些不都在于我们自身的觉悟吗？

·朋友从台湾带来一本书《世界上最快乐的人》，原来是一位藏传佛教史上最年轻的闭关上师詠给·明就仁波切，与美国威斯康辛大学的大脑造像与行为科学实验室合作，透过大量的科学实验，证明他的脑神经元活动的快乐指数是全球最高的，而且《TIME》和《国家地理杂志》都报道过。不可思议的是他从小就得了“恐慌症”，为改善此一现象而跟他父亲学禅修，最终修成正果。“恐惧、不安、迷惑等大脑神经元之间的讯息交流，可以透过心的禅定修持加以转化；禅定的心，不仅是走出苦痛、绝望迷宫的指引，更是面对生活难题、享受快乐人生的锁钥！”正是其中原理，因此，定静肯定是每一个人学习身心安顿、快乐长存的唯一法门呵！