知道正在风行“不抱怨运动”吗？

我没停止地在“乐活存折”上不断进帐，包括快乐、健康、感恩、环保、祝福等，感觉到精神越来越富足，再看到风行全球80国的“不抱怨运动”，哈哈！我发现我们乐活家族已经超越，甚至超前了，从消极的不抱怨，直接跨度到积极的正向感悟啦！

这个“不抱怨运动”是美国一位牧师发起的，要大家戴上紫色手环，每抱怨一次就把手环换到另外一只手，以提醒自己不要抱怨。如果持续21天手环不换手，不抱怨的习惯才算真正养成。但一般经验是，平均要花4到8个月才能成功做到21天不抱怨。目前有600多万人参与这项心灵乐活运动。

坦白说，从我们最善于推脱责任，普遍反思能力缺乏的习性来看，恐怕时间段还不止于此。但也恰好这个随身的抢眼手环，可以提醒我们时时觉察自己是否处于抱怨状态，因为都知道抱怨不仅仅是一个情绪而已，它其实会延伸出很多不自觉的反应和后遗症，例如迁怒、妨碍他人、给人带来压力以及影响个人身心健康等等，这肯定不是我们抱怨的初衷，但怎么就“拖亲带故”地添加了那么多负性结果呢？

原来“抱怨”是我们自身大多已经处于有所期待或者不耐烦的状态，一旦外境不如所愿，怨怒情绪油然而生，忘了被抱怨的人或事，都各自有奇情故事。例如飞机误点，乘客肯定直接受影响，却正好航空公司柜台人员，或因为未被授权或不认为自己有错，而不面对该负责任的现实，被追究时还要讲很多理由，这其中每个环节都有大社会的处事文化水平问题，也有个人成长背景的素养问题，因此，中国人不守时、服务态度差、不勇于负责等等，就成了一个习气怪圈。

到这步，我们处在最末端还认真地“抱怨”的话，不仅伤身，并破坏人际互动关系，还带来后续一连串的负性影响，却对整个过程中的问题无所助益，多冤枉啊！所以“不抱怨运动”，无非提醒我们从自己开始发挥“蝴蝶效应”，也就是此端的我们首先停止怨怒，并用理解的态度明白所有事件，都有它来龙去脉的非偶然，然后心平气和表达自己的感受，那么推回去到彼端，大家都能在祥和中就事论事，最终就是把事情做到位而已，不带有个人情绪衍生出来的疏忽、迁怒、报复等，往后发生意外状况的几率，必然可以降到最低。

说到底，若是像我们乐活家族开始的“2009乐活存折运动”，记得每天都记录个人正念的话，“抱怨”这种反差情绪很容易就会被凸现出来，而有所警觉了，怎至于抱怨四起呢？