“怀疑出轨症”你有吗？

有位网友留言道“丈夫怀疑我出轨说不清楚咋办？”，希望我能写一篇这个主题释疑，我想有些家庭的确为此所困，而且可能更多的是妻子疑神疑鬼的，使得整个家疑云罩顶不得安宁，至于我会怎么谈，可说完全没有悬念，必定是怀疑别人的人先问问自己怎么了，老被怀疑的人则在努力解除对方疑虑不成后，自己得决定下一步要怎么走，全和“第三者”无关。如果两个人都顾忌重重，那就表示彼此注定要共修，人生本来就功课不断嘛！伴侣也是自己找来的啊！

话说大凡怀疑习气很重的人，多有严重的不安全感，而“怀疑出轨”不脱两个心理状态，一是害怕被抛弃，且过去可能有不愉快甚至创伤经验，因此无法容忍别人有丝毫“背离”；二是自卑，缺乏自信，尤其在情爱关系里，有否“第三者”永远是担忧被取而代之的心头阴影，老怕自己被比下去，成了亲友谈资。状况严重的话，久而久之，便会形成“被害妄想”，导致精神失调甚至失控，有些还会演变为情杀凶案呢！

所以如果自身现有怀疑伴侣不忠的情绪时，首先不是汲汲于去调查真假，把自己搞得灰头土脸，而是相反的更让自己精彩有活力，若对方无动于衷，也毫无负疚感，表示他（她）已经陷溺在婚外情中，可以试着沟通，仍无效者，那么就自己看着办决定去留，完全不必把对方的问题变成自己的问题大加自我折磨。

至于被怀疑者，先看看自身是否提供了被怀疑的元素，或是早就前科累累，例如夜归不交待，不明电话增多等，若是明显只是偶发或者被误会，越加解释就越混乱，让对方更有想象空间，倒不如自己先冷静下来问对方是否想分手，一则暗示由对方出牌，你跟，二也认真考虑这种婚姻是否继续下去？

注意到没？这其间我完全不涉及“第三者”，因为一扯开来就是对错是非，但关键原因是在夫妻双方的情商障碍啊！“第三者”只是结果表现而已，试问，一对情感坚实的男女，谁插得进来呀？因此不需要追踪、征信，只会治丝益棼，徒劳无功罢了！

我谈问题看似冷面，却是大智考验一个人的心理健康，这需要终生学习，才能跳脱我们的文化酱缸，培养个人独立思考能力，故而凡有任何困扰的，别忙着追究别人，先问自己到底要什么喽！

乐活家族接力棒V！→

1号乐活棒：

老把精神消耗在怀疑别人身上，倒不如一个人过要轻省多了，生活是可以选择的。

2号乐活棒：

当下决定不生气，就赚到了个安稳情绪！当下决定快乐，那就更棒了！

（请点击评论接棒！对健康、快乐有助益的观念、行动、点子、体悟皆可！）