对精神疾病全社会要给予关心

    昨天朋友告诉我，一个年轻人，因抑郁症，选择自残离开了人世，认识的人无不悲伤叹息。还有基层单位一位中层干部因为没有当上厂长，抑郁而死，让人扼腕长叹。

    卫生部最近透露目前中国约有各类精神障碍（除外神经症）患者一千六百万人，精神卫生已经成为一个突出的社会问题。调查显示，中国人群中抑郁症、神经症、酗酒、药物依赖、自杀发生率均呈明显上升趋势；儿童行为问题，大、中学生心理卫生问题日渐突出；老年精神障碍如老年性痴呆、老年期抑郁症在老年人群中的比例也逐年增高。

    媒体上还说武汉精神障碍患者超过42万名，按该市人口估算，大约每20名武汉人中就有1人患精神障碍。精神障碍患者约12万名，轻性精神障碍患者超过30万名，它包括抑郁症、焦虑症等。统计显示，武汉市每年约230人死于自杀，约2300人自杀未遂，多以轻性精神障碍患者为主。近年来，以神经症为代表的各种情绪问题日益突出，精神疾病已成为社会和家庭的沉重负担。有人说，现在精神疾病成了让人头痛的流行病。

    从我国目前来看精神疾病患者有：都市白领为主体的人群；下岗职工；高校的贫困生；感情和家庭变故，离婚后的受损方；长期投资不中或资本严重受损的人群；升学考试的重负和长期溺爱中的独生子女；对瞬息万变的社会，有人因种种原因而产生不适应感，如对社会上的不公现象看不惯等等，尤其事业上急功近利和经不起打击的，为追求事业上的成功，自我不断加压，造成心有余而力不足；现在一些老板在事业发展到一定程度遇到挫折等。

    以上所举，这些变化的人群，如果处理不好，容易导致心理失衡，成为诱发心理疾病的原因。心理因失败的打击，使自己长期处于一种失衡状态之中，同时又不能自我调试，和得到社会有效的帮助，心理疾病的概率是极高的，极有可能诱发精神障碍、抑郁症、自闭症等。从生理学上讲，精神因素控制着人体各个器官的生理活动。如内分泌、消化、吸收、代谢、循环等，都可因精神和情绪的波动，出现微妙变化；长期心绪不稳，焦虑不安，血压增高、代谢紊乱，食欲减退，盗汗失眠等就会接踵而至。值得人们注意的是，虽然焦虑、抑郁症状不等于焦虑症、抑郁症，但如果不加以关注，未能早期识别并给予及时处理，其症状很有可能发展为疾病。

    面对这种状况，如何给自己减压，排解，转移、替代、消除等都不失为好方法。最近的精神科学研究发现，对于"压力"采取一种完全无反应、无视的态度，也有助于维持身心的健康。欧美的体育、企业方面的心理专家提出"压力管理学说"，主张通过幽默，控制情绪、动机、态度，放松神经训练，食物疗法，呼吸训练，想像、视觉化训练等方法，来有效地对付"压力症"。

    解除“压力”，大致可分为两大方法：一是治本。即把产生压力的原因加以消除，因此亦叫"预防"；二是治表。寻找“疏导口”，将体内积蓄的“压力”，有效地“疏导”出去，使之不危及身心健康，因此也叫做"排泄"疗法。

    疏泄情绪的主要目的，能够和自己的亲人、朋友、同学多沟通，主动增加社会支持，搭建相互帮助的网络，解决心里的压抑和一些郁闷，达到宣泄情绪，平衡心理的作用。如果找不到朋友的倾诉的话，也可以通过自我诉说，自我解答以及自我安慰，来达到发泄心中的不满、郁闷、等不良情绪，已恢复内心的平衡。

    心理疾病其实并不可怕，只要早期及时进行治疗，亲戚朋友给予关心很容易缓解。不过，由于传统观念的影响，加之不少心理问题涉及到个人的隐私，因此不少患者常常不愿就医。因此希望抑郁一族，多参加一些户外活动，多与人交流，对自己好一点，先学习能稍微客观一点看事物。你也才能活得好一些，健康一些。作为亲戚、朋友、同事多给一些主动的关心，机关、工厂、学校、社区等开展一些积极有效的活动，这对缓解人们心理压力、预防心理疾病，能起到至关重要的作用。

    人人都献出一点爱，关心了别人，就关心了社会，也关心了自己，对有心理疾病的人社会千万不能冷漠他们，这是构建和谐社会一个重要方面。