今日立冬，并不觉得冷。晨六时半到黑虎泉提水两桶。到白石泉下洗漱。泉水尚温。陈老温我光盘看了没有，我说没来得及看。他督促还是要看。看书，时领会要领，看光盘时标准动作。路老指点，野马分鬃，左手时往外砍，右手是往下压。左脚时先蹬后躬。陈老就站起来，做了一遍，陆老说，陈老做得很标准。

    遇到苍山县的李善东先生，谈到大众日报的稿子，谈到苍山悠久的历史文化和鲜明的红色文化。谈到萧统文选，萧氏家族，谈到季文子，谈到王鼎钧，谈到赵博（金字旁），谈到兰陵美酒。真想再去苍山采访。再找焦子栋先生学习，喝一杯兰陵酒，写一篇酒文章。

      归家，楼顶上施工。有噪音。