晨近七时，去黑虎泉提水。路上，我一眼就看到陈老了，他在前面，小步勤挪。褂子没有扣扣子，被风敞开扇着。

     陈均老说你提水，需要多长时间？我说半小时。前天，陈老说要给我一个养生保健的材料。结果我昨天早上没起来。心里很不安。又不敢问他保健材料的事。

    不等我问，陈均老拿出来了。他委婉批评我：提水，是锻炼，不能三日打鱼两日晾网，贵在坚持。应该是风雨无阻，下雨，下雪，都要提的。我锻炼有两种方式，一是太极拳，剑。

    他指着秦大夫说，他是三种方式，一是游泳，二是打太极，三是自己编了一套保健操。

隋丽亚老师拍摄。谢谢隋老师！