晨7时到白石泉提水。地上涌泉，是地之眼眸。洗耳听泉。

路上碰到小步勤挪的陈均老。提水回来，见陈老在看齐鲁晚报。我问陈老的饮食情况，作息情况。陈老说，早晨6点吃饭，一碗八宝粥，一碗素菜，一个鸡蛋。中午十一点半吃饭，下午五点半吃饭。晚十点睡觉。