很多人谈到魏秋月，大家都看了不少小魏的比赛。在下自己也打了多年的业余二传，和亚洲人以及欧美业余球队打过球，对于二传有些经验。在此对小魏需要提高的地方，谈谈自己的看法。欢迎大家交流。

在现代排球，二传需要（1）具有全场的立体战术意识，（2）在组织进攻和拦网方面，要有更大的在调整中传战术球的能力。

 

这是因为如今的网上高度和力量的提高，进攻需要立体化。其次，由于一传完全到位率越来越难以保障，因此，二传必须要有更强大的能力，在尽可能的范围内，实施多点战术进攻。这对二传的速度、高度、意识都提出很大的挑战。世界男排今天，很大程度上，体现了女排的未来一些走向。二传手的意识、速度、力量、高度，都必须提升上去。

 

---意识经验---

 

作为中国女排的二传核心，和老队员冯坤相比，魏秋月一个明显吃亏之处在经验上，这是无法短期改变的现实。一般培养一个五一配备的主力，至少需要两年时间。1982年后，袁伟民为了准备1984年奥运会，让杨锡兰当主力二传，为了培养她，当时女排花了两年，加上失去了一个亚洲冠军为代价，才将杨锡兰培养成功。而小魏从进入国家队到奥运会，只有一年多点时间，年龄上更小。因此这是小魏最大的问题。

 

从比赛中看出，她在组织防反进攻上比较保守。可是打过排球的人就知道，在防反中要组织快变或者立体进攻，难度相当大。二传在大胆创意和心细稳妥之间寻找平衡。过于保守或者过于猛进，都会影响全局。因此，作为一名刚刚二十岁的二传，小魏发挥有些保守，是可以理解的事情。二传的苦处，是很多旁观者很难看到的，压力来自攻手，也来自教练，更来自自身。只有自己上去打过二传才能理解。

对于防反或者一传不到位中小魏传球的保守做法，目前看来，只能让她通过不断的磨练去练大自己的“胆子”和练细自己的技术。要达到这个更高的战术意识水准，一份靠天赋，一份靠勤苦，一份靠实战。一份靠时间，一份靠教练。

 

---力量---

 

很多人感到二传是个绣花功夫，对于力量要求应该不是很大，这是一个很大的误区。事实上，冯坤之所以能成为一个很出色的攻击性二传，就是因为她出色的身体素质（这里指受伤前的冯坤）为基础。无论跳传、甩传、还是拦网，都离不开身体力量。

 

除了战术意思，小魏个人急需改善之处在于身体素质。应该说，小魏虽然身材各方面都很好，但是她身体中段力量是比较明显需要提高。她的体形有点“下坠”，腰、腹、臀和背部有点“塌”。这是肌肉力量锻炼不够造成的，这些力量不足，可以导致身体稳定性不足、滞空能力差、以及拦网力量弱等，并能影响一些二传技术能力如调整传球和跳传。

 

 

--- 身体中段力量对技术的影响 ---

 

在中古比赛中，有几次小魏传球线路有点偏，还有就是拦网小魏似乎显得“软”，不少人说是小魏的技术问题。我看了看，传球偏的，很多是她自己在传球前，身体平衡出现了微小问题。这个看似技术的问题，可以通过身体训练来弥补一下，特别是身体的平衡能力和腰腹力量。

 

身体中段力量的提高，对于身体在移动中的保持上半身稳定有很大的帮助。二传手在传球时，身体哪怕出现一丝不稳，传出去的球，就可能产生严重偏离。可是二传很多时候，如从在后排插上传球，必然要在跑动中，同时进行战术进攻传球甚至跳传，这就需要下肢移动的同时，上半身的平衡能力要特别好，才能让二传比较有信心地传出难度较高的各类快攻战术、后排进攻、背快球（这些传球对线路、弧度的要求，比起四号位高点强攻传球难度要高很多）。

 

此外，这部分力量得到提高，可以让小魏的拦网具有更好的滞空能力，以及拦网中撑住对方的大力进攻。1985年古巴女排访问中国，中国女排面对路易斯卡博特的进攻一筹莫展，常常不是被她们直接扣死就是拦网被“崩”出界。这时已经离开国家队的袁伟民，亲自走下主席台，对中国女排的队员面授机宜。事后，中国女排的拦网突然厉害了起来，不仅卡博特被拦死了几个，连老路的进攻也被拦死拦到了。后来透露，袁伟民当时要求中国女排，拦网时腰腹后背要收紧发力。可见这部分力量对于拦网的重要。

 

---移动速度---

此外，如今排球队员身材越来越高大，相比较场上的空间就显得狭小。因此作为五一配备的高大二传，必须要有能力在“夹缝”中，特别在防反的较为混乱中，可以准确迅速地插上，这点非常重要。

 

提高小魏的移动速度，除了加强身体中段力量来提高整体的身体灵活性，还可以通过提高腿部力量来完成。一个常常被忽视的是大腿内侧肌肉，特别是腹沟股肌肉，这部分肌肉看似不大，但对于身体移动中的突然改变方向有一定作用。还有就是小腿、脚腕、跟腱力量等，对于二传手的突然启动、跑位、平衡、协调都有着重要的作用。这些都需要配套好一起练，才能提高身体整个的移动速度、原地起跳和滞空能力等。

 

以上这些力量的提高，另外一个很重要的，是为小魏提高跳传能力打下必须的身体基础。关于跳传，另外再谈跳传在现代排球中的重要性。

 

----力量训练和应对一传冲网球---

 

小魏另外一个需要提高的是手指控球力量。比赛中，有几次一传球很冲网，速度快，球速过来也很快。小魏有两次就有点“把握”不住，影响了传球质量。

 

二传手都怕一传球上来速度很快、急、猛。这样很难让二传组织战术进攻，因为一传球过来速度和力量太大，二传手必须在“卸力”冲网球的同时，再把球稳稳变方向传出，如果卸力做不好，那就像用手指传一只沙袋球，力量不好控制，要传稳当，难度相当大。

 

因此处理这样的球，首先要做好对那些冲网球的“卸力”。这对二传手的手指、手腕子和全身力量的调配和“弹性”，提出了很大的要求。目前看来，小魏卸力冲网球，主要靠手指，手腕子是基本“锁”住传出方向的。由于她本身手指力量就弱，卸力做得不是很好很及时，也就导致一些二传球质量下降。弄不好还要被吹持球。

 

要做好二传“冲”球，首先是全方位提高手指、手腕和身体力量和协调性。卸力做得好，不必光靠手指，手指、手腕、小臂、肩背、甚至腰腹和下肢等都部位如果协调好，都帮助你更有效地卸掉那些一传球冲过来时的力量。一个队员手指、手腕、手臂等上肢部位力量上去了，对于抗击一传冲网球的能力也就有了更好的身体基础。剩下的就看二传的其他能力了。解决不好冲球的卸力问题，其他方面就很难做到。

如果小魏总体力量上去后，跑动中传战术球时基本靠手腕手指抖动即可，传球准备动作幅度自然变小，这样还能增加二传球的隐蔽性，让对手不容易判断你要传身前还是身后球。

 

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小魏的提升，目前除了经验意识，有技术层面，也有与技术相关的身体素质训练。因此小魏的进步取决于平衡这几方面的训练。对于经验和意识，这需要时间来磨练，短期出现突破性提升，难度较大。个人认为，小魏短期可以强化身体素质，毕竟她很年轻，力量还可以长。力量提高了，一些技术能力也会相应提高，自信心也会提高，技术和身体训练两者并不矛盾，相反可以相辅相成，事半功倍，同时进行。

这是在下对二传的一些看法，欢迎交流。

 

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