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中国男排失败的症结
(2005-12-16 12:14:52)| 分类： 体坛博弈 |
先谈谈我们男排的几个选手的情况。
中国男排的施海荣胳膊挺粗，平拉开可以，但是扣不了调整强攻，不可理解。沈琼扣球高度和力量仿佛都不错，但是扣球线路单一老被拦，搞不懂。男排的副攻个子是世界级的，但好像都不会扣快球了，拦网更是差，简直不可思议。现在的观点都讲男排战术和技术有问题，扣球手法有问题，拦网判断有问题，心理有问题，。先打住了，现象容易看，本质问题呢？
先讲施海荣，看他胳膊够粗，为何就不能扣强攻？问题在于他就是胳膊粗，其他地方太“细”。首先他的腰腹能力非常差，躯干部位软，基本上在空中无法很好连接他的上身和下身肌肉力量。身体肌肉的不平衡，导致他扣高球的时候，腰腹力量没有借上。为什么扣平拉开没有问题。因为平拉开不需要高跳大展腹，小施只要用脊椎的小肌肉群把身体中部固定住了，往前一纵跳（所需高度不高），就可以放心大胆用肩膀力量扣球，看上去扣球力量就很大。但是到了要他用腰腹力量扣调整的时候，腰一软，臀部和腿部力量与上身脱节，上身肩膀一后仰就“弹”不回来，扣球使不上劲。全身肌肉不平衡，尤其是躯干部位（腰腹背）是他问题的根源。
肌肉不平衡的毛病沈琼也有。他的身体素质算是不错的。但是全身力量和肌肉也不均衡。在这种全身肌肉不均衡的情况下，一般扣球时候，我们的身体会自然选择一种最佳的跑动、起跳和扣球的线路和节奏，让某一部分“强力肌肉群”实行起跳和扣球的任务。结果养成老这种方法发力这么扣，这部分肌肉力量和协调越来越好，慢慢就习惯这样扣了，叫你换一种扣球姿势你试试，明显扣球的力度和线路就不舒服。沈琼也是如此。他跳得虽然高，但是由于身体力量和肌肉的不平衡，导致他习惯只能用一种跑动线路和节奏起跳、弯腰、甩臂扣球，只有这样他才能扣出力量和点，换一下方向或线路或节奏，他就觉得别扭，不是发不出力就是没有点了（跳不高了）或者手臂和腕子控制不住球的飞行路线导致扣球出界。因此造成他扣球线路单一，对方一旦看出沈琼扣球线路和节奏，拦他没商量。
巴西的吉尔伯特为何能够从三米线飞起来，看到对方三人拦网后，他马上将身体向左倾斜成与地面成将近45度角，几乎在身体失去平衡的状态下，扣完球还能平稳落地。就是因为人家除了胳膊粗外，身体躯干、臀部、腿部、肩膀、手臂、手腕等部位的力量很大之外，全身肌肉发展和力量很平均，就像体操运动员一样，这么一来协调性和灵活性自然就出来。协调性和灵活性是有天生，但是不要忘了，后天身体训练，也可以大幅度提高一个运动员的身体协调灵活能力，这一点非常重要。所以吉尔伯特才能像猫一样，在空中几乎失去平衡后，马上能在下落过程中迅速调整身体平衡。你让沈琼或施海荣来个空中左侧45度弯腰扣球，他们根本不敢，因为他们的躯干部位力量太差，身体一旦空中失去平衡，空中来不及调整， 落地后不是踝关节吃不消，就是人会侧面摔倒。国内常常有人老指责沈琼扣球线路单一，不是沈琼不想扣多变线路，而是他的身体（不均衡的肌肉和力量）根本不允许他这么做。
副攻的情况更加糟糕。当年的排坛帅哥汪嘉伟，身高192，空中飞行距离记得是三米左右，他可以飞行一段距离，早一点晚一点扣球都可以，打得身体素质出色的古巴男排都没有办法，所以成了中国的空中飞人。为何空中能飞？道理简单，看看体操运动员就知道，他们能在空中保持很长时间而且做很多翻滚而不失去平衡。人说了，体操运动员个子矮才这样。说这话的，你倒是在你身边找一个身高175以下，让他空中翻跟头给我们看看，不成！体操运动员能这样做的根本原因在于人家的全身肌肉非常强大，身体各部位力量非常平衡，特别是腰腹背肌肉，这部分肌肉厉害了，就有了滞空能力和飞行能力，就能够在空中做很多动作而照样稳当地落地。
但是现在我们的副攻手，高度比汪嘉伟高了10公分，为何那么笨，许多人讲是人高就要笨，但是意大利的205厘米的30岁副攻不笨啊，汤淼也不错啊。问题在哪里？我们现在副攻队员的腰腹肌肉力量和身体太不成比例，你人高了，重心也上去，体重也上去，就要求你的身体自控能力也要跟上。现在副攻个子高过了汪嘉伟，那腰腹肌肉力量也必须比汪嘉伟更加强大，才能接近或达到汪的滞空和飞行能力。如果我们现在的副攻的腰腹肌肉力量还是和汪嘉伟一样，那就不成，汪嘉伟能做的动作你就做不了，那你就剩下高而“笨”。所以汪嘉伟能够打的战术进攻球，我们男排现在的副攻手，反而倒是没有能力打了。被球迷骂成不会打快变了。说到底，还是身体的原因。汤淼能够成为男排唯一扣杀让人觉得舒服的，一部分原因就是在与他比较好的腰腹力量有关，这里有个贴字好像有汤淼腹肌的照片，可以为证。
还有我们的副攻拦网不成，欧美的主攻手有的身高可不如我们（如西斯拉不过194，吉尔伯特192），可我们就是拦不住，因为没有好的滞空力。意大利那个30岁的大个子副攻，在拦巴西的二号位开网进攻，巴西队员一看他在，就改扣为高吊，结果还是被这个意大利人活生生地把球在空中截住给“捂”回来，连巴西也低估了对方的滞空能力。原因何在，那个意大利30老将，他不仅六块腹肌清晰可见，而且是像健美运动员一样，腹肌不是扁的，而是从身体中部开始向外有个弧度延伸出来的，可见他腹肌之发达。我们的副攻别看个子高，滞空很差，对方主攻手可以飞在空中看你，你跳早了，我慢一拍扣，等你下落时候打你超手，如果你慢跳拦网，对方就在空中马上肩膀用力一甩，在你中国队还没有跳起来之前，扣一个类似平拉开的快球，又打你一个超手。结果我们的高大副攻只能拦拦日韩队，一遇到欧美队伍就没有办法，好像都不会拦网。
归根到底，不是男排队员不想打快，身体条件限制他们，不是拦网意识差，而是没有办法栏，不是不想打战术配合，身体素质跟不上进攻所需要的节奏。身体素质的不足和不“全面”，导致现在的男排高而笨，学欧美没有学会，自己的快攻也打得不如过去。加上欧美已经习惯和吸收了我们亚洲的快攻，打得比我们更好，拦网防守也比我们更强。我们不落后，谁落后？
现在我们有个很奇怪的现象，好像男排的一切问题根源都在战术上，与身体素质没有关系，好像战术和身体素质完全是浑身不相干的两个领域。解决了战术就能解决男排的一切问题。其实战术建立是以身体素质为基础。光有高度没有身体素质，你打什么排球。不要忘了，排球毕竟是运动项目，不是手艺活儿，一切个人技术、战术体系和防守能力，需要以跑、跳、力量、高度、速度和耐力为基础。什么男排的心理素质不好、发挥不稳定、没有自信心？为什么没有自信心？人家小个子吉尔伯特为什么就有自信心像灵猫一样地打“杂技排球”？没有好的身体素质，你的自信心能有吗？别人的“空中杂技排球”你敢学敢打吗？男排的问题，身体素质是一切问题的真正元凶，当初老塞林格一点没有说错！男排运动员们要想冲出亚洲，先把身体素质搞上去再说，不然，一切免谈。
没有身体素质，高不了！没有身体素质，快不了！没有身体素质，变不了！没有身体素质，拦不了！没有身体素质，扣球死不了！没有身体素质，一传防守起球不了！没有身体素质，技术全面不了！没有全面的综合身体素质，奢谈新的技战术，就是纸上谈兵，到了场上，哪个队员也打不了！
中国男排的施海荣胳膊挺粗，平拉开可以，但是扣不了调整强攻，不可理解。沈琼扣球高度和力量仿佛都不错，但是扣球线路单一老被拦，搞不懂。男排的副攻个子是世界级的，但好像都不会扣快球了，拦网更是差，简直不可思议。现在的观点都讲男排战术和技术有问题，扣球手法有问题，拦网判断有问题，心理有问题，。先打住了，现象容易看，本质问题呢？
先讲施海荣，看他胳膊够粗，为何就不能扣强攻？问题在于他就是胳膊粗，其他地方太“细”。首先他的腰腹能力非常差，躯干部位软，基本上在空中无法很好连接他的上身和下身肌肉力量。身体肌肉的不平衡，导致他扣高球的时候，腰腹力量没有借上。为什么扣平拉开没有问题。因为平拉开不需要高跳大展腹，小施只要用脊椎的小肌肉群把身体中部固定住了，往前一纵跳（所需高度不高），就可以放心大胆用肩膀力量扣球，看上去扣球力量就很大。但是到了要他用腰腹力量扣调整的时候，腰一软，臀部和腿部力量与上身脱节，上身肩膀一后仰就“弹”不回来，扣球使不上劲。全身肌肉不平衡，尤其是躯干部位（腰腹背）是他问题的根源。
肌肉不平衡的毛病沈琼也有。他的身体素质算是不错的。但是全身力量和肌肉也不均衡。在这种全身肌肉不均衡的情况下，一般扣球时候，我们的身体会自然选择一种最佳的跑动、起跳和扣球的线路和节奏，让某一部分“强力肌肉群”实行起跳和扣球的任务。结果养成老这种方法发力这么扣，这部分肌肉力量和协调越来越好，慢慢就习惯这样扣了，叫你换一种扣球姿势你试试，明显扣球的力度和线路就不舒服。沈琼也是如此。他跳得虽然高，但是由于身体力量和肌肉的不平衡，导致他习惯只能用一种跑动线路和节奏起跳、弯腰、甩臂扣球，只有这样他才能扣出力量和点，换一下方向或线路或节奏，他就觉得别扭，不是发不出力就是没有点了（跳不高了）或者手臂和腕子控制不住球的飞行路线导致扣球出界。因此造成他扣球线路单一，对方一旦看出沈琼扣球线路和节奏，拦他没商量。
巴西的吉尔伯特为何能够从三米线飞起来，看到对方三人拦网后，他马上将身体向左倾斜成与地面成将近45度角，几乎在身体失去平衡的状态下，扣完球还能平稳落地。就是因为人家除了胳膊粗外，身体躯干、臀部、腿部、肩膀、手臂、手腕等部位的力量很大之外，全身肌肉发展和力量很平均，就像体操运动员一样，这么一来协调性和灵活性自然就出来。协调性和灵活性是有天生，但是不要忘了，后天身体训练，也可以大幅度提高一个运动员的身体协调灵活能力，这一点非常重要。所以吉尔伯特才能像猫一样，在空中几乎失去平衡后，马上能在下落过程中迅速调整身体平衡。你让沈琼或施海荣来个空中左侧45度弯腰扣球，他们根本不敢，因为他们的躯干部位力量太差，身体一旦空中失去平衡，空中来不及调整， 落地后不是踝关节吃不消，就是人会侧面摔倒。国内常常有人老指责沈琼扣球线路单一，不是沈琼不想扣多变线路，而是他的身体（不均衡的肌肉和力量）根本不允许他这么做。
副攻的情况更加糟糕。当年的排坛帅哥汪嘉伟，身高192，空中飞行距离记得是三米左右，他可以飞行一段距离，早一点晚一点扣球都可以，打得身体素质出色的古巴男排都没有办法，所以成了中国的空中飞人。为何空中能飞？道理简单，看看体操运动员就知道，他们能在空中保持很长时间而且做很多翻滚而不失去平衡。人说了，体操运动员个子矮才这样。说这话的，你倒是在你身边找一个身高175以下，让他空中翻跟头给我们看看，不成！体操运动员能这样做的根本原因在于人家的全身肌肉非常强大，身体各部位力量非常平衡，特别是腰腹背肌肉，这部分肌肉厉害了，就有了滞空能力和飞行能力，就能够在空中做很多动作而照样稳当地落地。
但是现在我们的副攻手，高度比汪嘉伟高了10公分，为何那么笨，许多人讲是人高就要笨，但是意大利的205厘米的30岁副攻不笨啊，汤淼也不错啊。问题在哪里？我们现在副攻队员的腰腹肌肉力量和身体太不成比例，你人高了，重心也上去，体重也上去，就要求你的身体自控能力也要跟上。现在副攻个子高过了汪嘉伟，那腰腹肌肉力量也必须比汪嘉伟更加强大，才能接近或达到汪的滞空和飞行能力。如果我们现在的副攻的腰腹肌肉力量还是和汪嘉伟一样，那就不成，汪嘉伟能做的动作你就做不了，那你就剩下高而“笨”。所以汪嘉伟能够打的战术进攻球，我们男排现在的副攻手，反而倒是没有能力打了。被球迷骂成不会打快变了。说到底，还是身体的原因。汤淼能够成为男排唯一扣杀让人觉得舒服的，一部分原因就是在与他比较好的腰腹力量有关，这里有个贴字好像有汤淼腹肌的照片，可以为证。
还有我们的副攻拦网不成，欧美的主攻手有的身高可不如我们（如西斯拉不过194，吉尔伯特192），可我们就是拦不住，因为没有好的滞空力。意大利那个30岁的大个子副攻，在拦巴西的二号位开网进攻，巴西队员一看他在，就改扣为高吊，结果还是被这个意大利人活生生地把球在空中截住给“捂”回来，连巴西也低估了对方的滞空能力。原因何在，那个意大利30老将，他不仅六块腹肌清晰可见，而且是像健美运动员一样，腹肌不是扁的，而是从身体中部开始向外有个弧度延伸出来的，可见他腹肌之发达。我们的副攻别看个子高，滞空很差，对方主攻手可以飞在空中看你，你跳早了，我慢一拍扣，等你下落时候打你超手，如果你慢跳拦网，对方就在空中马上肩膀用力一甩，在你中国队还没有跳起来之前，扣一个类似平拉开的快球，又打你一个超手。结果我们的高大副攻只能拦拦日韩队，一遇到欧美队伍就没有办法，好像都不会拦网。
归根到底，不是男排队员不想打快，身体条件限制他们，不是拦网意识差，而是没有办法栏，不是不想打战术配合，身体素质跟不上进攻所需要的节奏。身体素质的不足和不“全面”，导致现在的男排高而笨，学欧美没有学会，自己的快攻也打得不如过去。加上欧美已经习惯和吸收了我们亚洲的快攻，打得比我们更好，拦网防守也比我们更强。我们不落后，谁落后？
现在我们有个很奇怪的现象，好像男排的一切问题根源都在战术上，与身体素质没有关系，好像战术和身体素质完全是浑身不相干的两个领域。解决了战术就能解决男排的一切问题。其实战术建立是以身体素质为基础。光有高度没有身体素质，你打什么排球。不要忘了，排球毕竟是运动项目，不是手艺活儿，一切个人技术、战术体系和防守能力，需要以跑、跳、力量、高度、速度和耐力为基础。什么男排的心理素质不好、发挥不稳定、没有自信心？为什么没有自信心？人家小个子吉尔伯特为什么就有自信心像灵猫一样地打“杂技排球”？没有好的身体素质，你的自信心能有吗？别人的“空中杂技排球”你敢学敢打吗？男排的问题，身体素质是一切问题的真正元凶，当初老塞林格一点没有说错！男排运动员们要想冲出亚洲，先把身体素质搞上去再说，不然，一切免谈。
没有身体素质，高不了！没有身体素质，快不了！没有身体素质，变不了！没有身体素质，拦不了！没有身体素质，扣球死不了！没有身体素质，一传防守起球不了！没有身体素质，技术全面不了！没有全面的综合身体素质，奢谈新的技战术，就是纸上谈兵，到了场上，哪个队员也打不了！
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