午跑8公里，遇到熊老师（12.6）
(2024-12-06 14:33:13)今日8公里，47分13
年度854公里。
今天12点多才到操场，看到熊老师在跑步。简单活动后，一起跑，6分10稍慢的速度跑了
3公里，后边稍微快了一点6分左右，5公里后熊老师到10公里，随1个人跑，5分40以内的速度，最快5分29.
今天跑的比较舒服。
12月底应该可以到达900公里。
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