加载中…2次跑步小计（11.29和11.30）
(2024-12-03 21:54:55)年度840公里。
昨天也就是周五中午在操场跑7公里，42分，6分1公里的配速，慢慢跑跟着一个长跑常见但不知道名字的哥们，好像是附中的。
昨天晴天，16到1度，很暖和。
今天在少年宫旁边的畅春园公园开始起跑，沿着上周六的路线跑了1圈回到起点正好8公里。
由于昨天跑了1次，今天有些乏力，均速6分18，不过这个速度慢慢跑到也舒服。
今天也很暖和16到2度。
明天14到零下1度，来寒流了。
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